आधुनिक दुनिया में सबसे परिष्कृत जरूरतों को भी पूरा करने के लिए सब कुछ है, लेकिन लोग खुश नहीं हुए हैं। प्रौद्योगिकियां विकसित हो रही हैं, जीवन की गति तेज हो रही है, और हमारे पास अक्सर अनुकूलन के लिए समय नहीं होता है। और, परिणामस्वरूप, हम दुखी महसूस करते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने ऐसा क्यों हो रहा है इसके मुख्य कारण बताए हैं।
बहुत विस्तृत रेंज
कई लाभों और पसंद की स्वतंत्रता ने एक क्रूर मजाक किया। ऐसा लगता है कि आधुनिक दुकानों में आप कुछ भी पा सकते हैं, खरीद सकते हैं और खुश रह सकते हैं। लेकिन समस्या यह है कि बहुत सारे विकल्प थका देने वाले, समय लेने वाले और निर्णय लेने में संदेहास्पद होते हैं। नतीजतन - तनाव, अवसाद और अन्य विकार।
दुर्भाग्य से, अक्सर केवल पसंद का भ्रम देखा जाता है। आपके द्वारा चुनी गई अधिकांश वस्तुओं को एक कारखाने में बनाया जा सकता है। लगातार प्रयोग न करें। अगर आपने एक वाशिंग पाउडर खरीदा है और आपको वह पसंद आया है, तो उसे खरीद लें। यदि आपकी पसंद के बारे में संदेह है - दोस्तों या परिवार के साथ चर्चा करें।
बड़ी मात्रा में जानकारी
वर्ल्ड वाइड वेब ने लगभग किसी भी जानकारी तक पहुंच प्रदान की है। हालांकि, इसमें से अधिकांश बस बेकार और अविश्वसनीय है। एक अलग समस्या गैजेट्स और सोशल नेटवर्क्स की है। बेकार, समय लेने वाली सामग्री "पसंद" चिह्न की उम्मीद में बड़ी और छोटी स्क्रीन पर प्रवाहित होती है।
बेशक, इंटरनेट के बिना आधुनिक जीवन की कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन आप नेटवर्क और गैजेट्स के प्रभाव को कम कर सकते हैं। सबसे पहले, मेलिंग कम से कम करें और समान साइटों पर न जाएं। जानकारी के डुप्लीकेट होने की सबसे अधिक संभावना है, और आप बस वही पढ़ते हैं, लेकिन दूसरे शब्दों में, अधिक समय व्यतीत करते हैं। मनोरंजन प्रयोजनों के लिए गैजेट्स के उपयोग को विनियमित करें। महत्वपूर्ण कार्य करते समय ध्वनि सूचनाओं को बंद करने से ध्यान भंग होने की संभावना कम हो जाएगी।
उच्च गति
जीवन की गति सालाना बढ़ती है और हमें लगातार अच्छे आकार में रहने की आवश्यकता होती है, अन्यथा हमारे पास समय नहीं होगा, कोई तेजी से हमसे आगे निकल जाएगा। यह तनाव, नर्वस ब्रेकडाउन और यहां तक कि गंभीर बीमारियों से भरा है। दुर्भाग्य से, कोई भी इन परिणामों के बारे में नहीं सोचता। मल्टीटास्किंग, समय की बचत और यहां तक कि केवल व्यवसाय के लिए अन्य लोगों से मिलना आधुनिक दुनिया में आदर्श है।
इस समस्या से निपटने के लिए, आपको अपने व्यस्त कार्यक्रम में कम से कम 15-20 मिनट ध्यान और विश्राम के लिए अलग रखना होगा। मल्टीटास्किंग छोड़ दें। इससे काम की गुणवत्ता में सुधार नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत होता है। चरणबद्ध योजना वर्तमान में सबसे प्रभावी है।
सफल होने की इच्छा को उसी समस्या के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस अजीबोगरीब दौड़ में हम खुद को खो देते हैं, बस धूप में जगह हथियाने के लिए, लक्ष्य हासिल करने के लिए, किसी भी कीमत पर एक सपने को पूरा करने के लिए। नतीजतन, जब लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो हम भावनात्मक जलन, उदासीनता और अवसादग्रस्तता की स्थिति प्राप्त करते हैं। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना आपको ट्रैक पर रखेगा और आपको प्रेरित करेगा।
उपभोक्ता समाज
क्या आपने देखा है कि हाल ही में कम और कम लोग किसी चीज की मरम्मत कर रहे हैं और उसे वापस जीवन में ला रहे हैं और अधिक से अधिक नई चीजें प्राप्त कर रहे हैं? नई चीजों को हासिल करने की आवश्यकता अक्सर पूरी तरह से अनुचित होती है, और अब DIY - क्या यह स्वयं आंदोलन को पुनर्जीवित कर रहा है - पुरानी चीजों को एक नया जीवन देने का अवसर। आप कई प्रेरक उदाहरण पा सकते हैं और उनका अनुसरण कर सकते हैं, बजाय इसके कि किसी बुटीक में फैशनेबल चीज़ के लिए दौड़ें और इसे पाने के लिए शानदार रकम दें।
हर चीज में सामान्य ज्ञान होना चाहिए।
