ईर्ष्या कुछ हद तक सभी लोगों में अंतर्निहित होती है। एक बच्चा एक स्कूली छात्र से ईर्ष्या करता है, एक स्कूली छात्र एक हाई स्कूल के छात्र से ईर्ष्या करता है, एक हाई स्कूल का छात्र एक छात्र से ईर्ष्या करता है, आदि। पुरुषों को करियर की सफलता और भौतिक धन से ईर्ष्या करने की अधिक प्रवृत्ति होती है, जबकि स्त्री ईर्ष्या सुंदरता और पारिवारिक कल्याण के कारण होती है। ईर्ष्यालु व्यक्ति को पहचानना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वयस्क इस काली भावना को अलग-अलग मुखौटे के नीचे छिपाने की पूरी कोशिश कर रहे हैं।
अनुदेश
चरण 1
ऐसे व्यक्ति के साथ संचार कम से कम करें जिसकी ईर्ष्या स्पष्ट है। कुछ लोग दूसरों से इतनी बार ईर्ष्या करते हैं कि वे इसे छिपाने की भी जहमत नहीं उठाते। उन्हें हर चीज से जलन हो सकती है: करियर में उन्नति, खुशहाल शादी, बच्चे पैदा करना, विरासत में मिला। ऐसे लोगों को दूसरे लोगों की असफलताओं को देखने में मजा आता है। उनके साथ संवाद करना अत्यंत दुर्लभ है, क्योंकि वे अविश्वसनीय हैं और एक कठिन परिस्थिति में असफल हो सकते हैं।
चरण दो
सावधान रहें यदि कोई व्यक्ति कहता है कि वह सफेद तरीके से आपसे ईर्ष्या करता है। सफेद ईर्ष्या भी ईर्ष्या है, यह केवल काले से अलग है क्योंकि यह सचेत है। इस तरह के वाक्यांश में पकड़, भले ही एक दोस्त ने इसे कहा हो, आप नहीं जानते कि वह कितनी बार आपको सफेद रंग में ईर्ष्या करता है। सफेद ईर्ष्या आसानी से काली ईर्ष्या में बदल सकती है और पारिवारिक रिश्तों को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 3
यदि आप ईर्ष्या के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार की परीक्षा लेना चाहते हैं, तो अपनी सफलताओं को फिर से साझा करते समय उनकी प्रतिक्रिया का आकलन करें। सच्चे आनंद को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में आपके लिए खुश है, तो वह दूर नहीं देखेगा, वह ध्यान से सुनेगा और सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करेगा।
चरण 4
उस व्यक्ति की भावनाओं के बारे में सोचें यदि जीवन में आपके सुखद क्षणों पर उनकी अजीब प्रतिक्रियाएं हैं। उदाहरण के लिए, आप उपलब्धियों के बारे में बात करते हैं, और साथ ही उसका मूड नाटकीय रूप से बदलता है। वह अचानक उदास या चिढ़ सकता है। इससे पता चलता है कि आपकी सफलता उसे जलन महसूस कराती है।
चरण 5
अपने दोस्तों की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें जब आप उनके सामने एक आकर्षक नई चीज़ में दिखाई दें जो आपको सूट करे। उनमें से जो जानबूझकर नोटिस नहीं करते हैं और एक नई पोशाक (बैग, जूते) के बारे में कुछ नहीं कहते हैं, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं।
चरण 6
कुछ कार्य सहयोगियों की ईर्ष्या को भी पहचाना जा सकता है। यह विभिन्न चुटकुलों और तिरस्कारों में प्रकट होता है, जब आप हर चीज में सफल होते हैं, लेकिन वे नहीं करते हैं। वे जानबूझकर आपके काम के महत्व और श्रमसाध्यता को कम कर सकते हैं, यह सुझाव देते हुए कि कोई भी इसे कर सकता है।
चरण 7
दोस्तों की ईर्ष्या इस बात से निर्धारित होती है कि वे आपकी बात कैसे सुनते हैं। यदि आप इस बारे में बात करते हैं कि आपने गर्म देशों में अपनी छुट्टियां कैसे बिताईं, और एक व्यक्ति अचानक खिड़की से बाहर ऊब गया या पत्रिका के माध्यम से पत्ते देखना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उसे सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, वह ईर्ष्या करता है और इस भावना को उदासीनता के मुखौटे के नीचे छिपाने की कोशिश करता है।
चरण 8
अपने आप में ईर्ष्या को पहचानना उतना ही मुश्किल हो सकता है। यहां तक कि अगर आप सुनिश्चित हैं कि आप जीवन से पूरी तरह से संतुष्ट हैं और आप किसी से ईर्ष्या नहीं करते हैं, तो आप लोगों के साथ संवाद करते समय अजीब प्रतिक्रियाएं देख सकते हैं उदाहरण के लिए, हाल ही में जन्म देने वाले किसी मित्र से बात करना, आपको खुशी है कि वह खुश है। लेकिन बातचीत के बाद उदासी और खराब मूड आपको मिल जाता है। यह भी एक तरह की ईर्ष्या है।
चरण 9
अपनी खुद की ईर्ष्या को पहचानना और उसका सामना करना सीखें, क्योंकि यह एक पापी भावना है जो किसी व्यक्ति को अंदर से खा जाती है। अत्यधिक ईर्ष्या आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकती है। अपने आप को आश्वस्त करें कि जीवन में ऐसी चीजें हो रही हैं जो आपको खुश करेंगी, और यह कि कठिनाइयाँ केवल अस्थायी हैं। ईर्ष्या व्यर्थ है, क्योंकि बिना किसी अपवाद के सभी लोगों के जीवन में सुख-दुख और उतार-चढ़ाव आते हैं।
