दुख या जीवन की परेशानियां इस बात की परीक्षा ले सकती हैं कि आप अपने दोस्तों के कितने करीब हैं। मुश्किल समय में समर्थन वही है जो आप सच्चे दोस्तों से उम्मीद करते हैं, और वे आपसे हैं। न केवल रिश्ते की निकटता और विश्वास, बल्कि दोस्ती का आगे भी जारी रहना समझ और आपसी सहायता पर निर्भर करता है।
अनुदेश
चरण 1
कठिन परिस्थिति में अपने मित्र को कष्टप्रद प्रश्नों से परेशान न करें। तीव्र भावनात्मक दुःख होने पर बहुत से लोग अपने आप में वापस आ जाते हैं। इसलिए, सभी अनुरोध "मुझे बताएं कि क्या हुआ" केवल पीड़ित की ओर से आक्रोश का कारण होगा। मुख्य बात यह है कि आप मित्र की चिंता और भावनात्मक संकट को नोटिस करते हैं। यदि वह आपको तुरंत अपनी स्थिति के कारणों के बारे में नहीं बता सकता है, तो अपना संचार उस पर न थोपें, लेकिन बस वहीं रहें।
चरण दो
अपने मित्र को आपका समर्थन महसूस करने दें, भले ही आप सलाह के साथ मदद न कर सकें। दु: ख, शोक या निराशा में व्यक्ति के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे अकेले नहीं हैं। आप आस-पास हो सकते हैं या रोजमर्रा की जिंदगी में मदद करने की पेशकश कर सकते हैं। शांत और स्तर के नेतृत्व में रहें। यदि एक व्यक्ति चिंतित है, तो दूसरे को उसे शांत और शक्ति का भाव देना चाहिए।
चरण 3
अपने दोस्त की बात सुनने के लिए तैयार रहें। जब पहली सबसे मजबूत भावनाएं सुस्त हो जाती हैं, तो एक व्यक्ति के लिए बोलना महत्वपूर्ण है, अपने अनुभवों, भावनाओं, भयों को व्यक्त करना - वह सब कुछ जो उसकी आत्मा में जमा हुआ है। उसके भाषण में हस्तक्षेप न करें, बाधित न करें, सुखदायक हर्बल चाय बनाना बेहतर है, या बस गले लगाओ और उसके बगल में बैठो। इस समय अपने मित्र को अपने दुःख के सभी विवरण और कारण बताने का अवसर देना बहुत महत्वपूर्ण है।
चरण 4
उसकी बात सुनकर संयम से स्थिति का आंकलन करें। जीवन में किसी भी परेशानी से निकलने का एक वाजिब तरीका है, साथ ही सभी समस्याओं का समाधान भी है। शांत, शांत दिमाग के बारे में सोचना आसान है, इसलिए आपके मित्र को आपकी मदद और विचारशील सलाह की बहुत आवश्यकता है। केवल वास्तविक कार्यों के लिए प्रेरित करें, यह कल्पना न करें कि सब कुछ अपने आप हो जाएगा। युक्तियाँ व्यावहारिक और विशिष्ट होनी चाहिए।
चरण 5
जो हो रहा है उसका नकारात्मक मूल्यांकन न करें, किसी मित्र के कार्यों की निंदा न करें जिससे उसके जीवन में परेशानी हुई। अब उसे मदद और सहारे की जरूरत है, ऐसे में आलोचना अनुचित है, इसे किसी और मामले के लिए बचा लीजिए।
चरण 6
अपने दोस्त को समस्याओं से विचलित करें। यदि आप उसे किसी शोर-शराबे वाली पार्टी में नहीं ले जा सकते (जो हमेशा उचित नहीं होता), तो एक साथ सिनेमा देखने जाएँ या पार्क में टहलें। वह व्यक्ति आपकी चिंता और इस तथ्य को महसूस करेगा कि उसकी भावनाएँ और मन की स्थिति आपको चिंतित करती है।
चरण 7
अपने दोस्त को ज्यादा देर तक उदास ना रहने दें। यह आम तौर पर सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। उसे मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करें, इस तथ्य के बारे में बात करें कि जीवन में हर किसी के पास अप्रिय परिस्थितियां होती हैं जो लोगों को मजबूत बनाती हैं। वास्तविक कठिनाइयाँ और परेशानियाँ जीवन के अनुभव हैं। हार मत मानो, आपको सभी बुरे को दूर करने और सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।
