कल्पना कीजिए कि आपका दोस्त या अच्छा परिचित मुश्किल में है। स्वाभाविक रूप से, आप किसी तरह उसकी मदद करने, बात करने, समर्थन करने, सहानुभूति रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, ऐसी स्थितियां संभव हैं जब अत्यधिक सहानुभूति रास्ते में आती है।
सबसे पहले, आपको यह परिभाषित करने की आवश्यकता है कि सहानुभूति क्या है। यह एक भावनात्मक स्थिति है जब आप किसी अन्य व्यक्ति के बारे में चिंता करते हैं, जैसे कि उसकी समस्याओं को अपने आप से गुजरते हुए। आप अनुभवकर्ता के विचारों और भावनाओं को पूरी तरह से समझने की कोशिश करते हैं, उसकी भूमिका के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं।
दूसरे लोगों के लिए सहानुभूति और करुणा उनकी बहुत मदद कर सकती है। पहला, कुछ कठिनाइयों का अनुभव करने वाला व्यक्ति अकेलापन और परित्यक्त महसूस नहीं करेगा। यह जानकर कि कोई आपके बारे में चिंतित है, समस्याओं से निपटने की ताकत देता है और सफलता में आत्मविश्वास जोड़ता है। आखिरकार, अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जब स्पष्ट मदद की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है, और एक साधारण दिल से दिल की बातचीत बहुत कुछ बदल सकती है। और यहां तक कि सामान्य शब्द "चिंता न करें", "आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है," आदि। एक उपचार प्रभाव भी है। दूसरा व्यक्ति अपने भावनात्मक अनुभव का कुछ हिस्सा अपने ऊपर लेता है, और यह बहुत आसान हो जाता है।
लेकिन सहानुभूति रखने वाला कुछ तनाव का भी अनुभव करता है। आखिरकार, उनकी अपनी जीवन समस्याओं के अलावा, अन्य भी जुड़ जाते हैं। इसके अलावा, ऊर्जावान रूप से, नकारात्मक भावनाएं ताकत को दूर ले जाती हैं। इसलिए, बहुत भावुक लोग, सहानुभूति रखते हुए, स्वास्थ्य समस्याओं तक खुद को पीड़ित कर सकते हैं।
अत्यधिक सहानुभूति उस व्यक्ति को भी आहत कर सकती है जिसे यह संबोधित किया जाता है। ऐसा होता है कि सहानुभूति चाहने वाला व्यक्ति वास्तव में ऐसे कंधों की तलाश में रहता है जिस पर अपनी समस्याओं का सारा बोझ डाल दिया जाए। एक व्यक्ति जो बहुत बार और बहुत अधिक पछताता है वह कमजोर हो सकता है और कठिनाइयों का सामना करने में असमर्थ हो सकता है। या एक व्यक्ति "अस्थिर" हो जाता है और अपने आप को और अपने दुख में पूरी तरह से डूब जाता है। कभी-कभी किसी को अवसाद से बाहर निकालने में वास्तव में मदद करने के लिए कुछ कठोरता की आवश्यकता होती है।
इसलिए, एक सरल नियम याद रखना चाहिए: हर चीज को एक सुनहरा मतलब चाहिए। आपको या तो अत्यधिक सहानुभूतिपूर्ण और दयालु या पूरी तरह से हृदयहीन नहीं होना चाहिए। केवल सहानुभूति ही कठिनाइयों का रामबाण इलाज नहीं है। न केवल दयालु होना आवश्यक है, बल्कि उदास भावनात्मक स्थिति से बाहर निकलने के रास्ते को सही प्रोत्साहन देने का भी प्रयास करना है।
