डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का तर्क है कि मानव शरीर के संसाधन आपको कम से कम 150 साल तक जीने की अनुमति देते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति की औसत जीवन प्रत्याशा, हालांकि यह लगातार बढ़ रही है, 90 वर्ष से अधिक नहीं है। लोगों को अपनी शारीरिक क्षमताओं का एहसास नहीं होने के कई कारण हैं।
अनुदेश
चरण 1
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक व्यक्ति स्वयं अपने जीवन को छोटा करने के लिए हर संभव प्रयास करता है। यद्यपि पृथ्वी पर मृत्यु का मुख्य कारण हृदय रोग हैं, लोग स्वयं इसकी घटना को भड़काते हैं। सबसे पहले, ये वे व्यसन हैं जिनसे मानवता छुटकारा नहीं पा सकती है: शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत। वे कैंसर सहित कई अन्य लोगों के कारण हैं।
चरण दो
यह आप जो खाते हैं उसमें बीमारी और संलिप्तता को भड़काता है, साथ ही अनियंत्रित भोजन का सेवन - अधिक भोजन करना। यह सब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और मोटापे के रोगों की ओर जाता है, जो जीवन को भी काफी छोटा कर देता है, शरीर को खराब कर देता है और इसे आपातकालीन मोड में कार्य करने के लिए मजबूर करता है। भोजन की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। फास्ट फूड, कीटनाशकों और अन्य हानिकारक रासायनिक यौगिकों वाले खाद्य पदार्थों को अवशोषित करके, तला हुआ भोजन खाने और मेनू से सब्जियों को छोड़कर, आप शरीर के चयापचय को बाधित करते हैं। यह सब भी बीमारी और उम्र बढ़ने की ओर जाता है।
चरण 3
खराब पारिस्थितिकी, शहरों में रहना, असुविधाजनक परिस्थितियों में, और यहां तक कि शारीरिक गतिविधि की कमी - और यह परिणाम है, इन कारणों के लिए एक और दो दर्जन खोए हुए वर्षों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। और यदि आप यहां लगातार तनाव, अवसाद, तंत्रिका तनाव और अनिद्रा को जोड़ते हैं, जो मेगासिटी के निवासी पीड़ित हैं, तो आप खुद समझ जाएंगे कि इस तरह के भार मानव शरीर के लिए कैसे हानिकारक हैं। इन कारकों का विनाशकारी प्रभाव इसलिए भी खतरनाक होता है क्योंकि व्यक्ति को लगातार जलन और गुस्सा आने लगता है और ऐसी स्थिति को सहज नहीं कहा जा सकता।
चरण 4
एक आधुनिक व्यक्ति लगातार कई कारकों की कार्रवाई का अनुभव कर रहा है जो उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे उसका जीवन छोटा हो जाता है। यह टीवी पर भी लागू होता है, जिसके सामने कई लोग अपना सारा खाली समय अपराधी बेचैनिया को देखते हुए बिताते हैं। यदि, स्क्रीन के सामने एक घंटा बिताने के बजाय, आप बस इसे बंद कर दें, तो आप अपने आप को पूरे 22 मिनट का जीवन बचा सकते हैं। और अगर आप इस समय को चलने और ताजी हवा में सांस लेने में बिताते हैं, तो आप अपने जीवन को 15 मिनट तक बढ़ा देंगे।
