जापानियों की औसत जीवन प्रत्याशा दुनिया में सबसे अधिक है - 80 से अधिक वर्षों में। जापानी शहरों में जीवन की पागल गति के बावजूद, जो अनिवार्य रूप से तेजी से आर्थिक विकास के साथ है, उगते सूरज के देश की आबादी के जीवन की गुणवत्ता और "मात्रा" लगातार बढ़ रही है।
दीर्घायु का आधार एक ऐसी प्रणाली है जिसमें संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि, आराम करने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता, एक अच्छी पारिस्थितिकी शामिल है। जापानी लोग बड़ी मात्रा में चावल खाते हैं, और आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा चावल अपरिष्कृत होता है, जिसमें पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा। सोया और उसके डेरिवेटिव (सोया सॉस, मिसो सूप, टोफू बीन दही, छोटे अर्ध-किण्वित सोयाबीन नाटो) जापानी मेनू में दूसरे स्थान पर हैं। सोया प्रोटीन और पाचक एंजाइमों का पूरा स्रोत है। जापानी आहार में समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, मौसमी सब्जियां और हरी चाय भी जरूरी हैं। जापानी चाय की खेती और खपत के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। औसतन, एक व्यक्ति प्रतिदिन इस स्वस्थ पेय का 1-1.5 लीटर पीता है। जापानी यूरोपीय लोगों की तुलना में बहुत कम मांस खाते हैं और सूअर का मांस पसंद करते हैं। इस तरह के आहार के लिए धन्यवाद, देश के निवासियों के बीच अधिक वजन वाले लोग बहुत दुर्लभ हैं। इस देश के परिश्रम और देश के नेतृत्व की सक्षम नीति ने अविश्वसनीय आर्थिक विकास को जन्म दिया, जिसके परिणामस्वरूप जनसंख्या की वास्तविक आय में वृद्धि हुई। आर्थिक कारक ने भी जीवन प्रत्याशा में वर्षों को जोड़ा, क्योंकि इससे लोगों को खुशी महसूस करने में मदद मिली, उनके दैनिक कार्य को आसान बना दिया और आराम और जीवन के आनंद के लिए समय खाली कर दिया। इसके अलावा, जापानी स्वस्थ सुख पसंद करते हैं: शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य केंद्रों का दौरा, कई खूबसूरत पार्कों या वन्य जीवन में घूमना, और निश्चित रूप से, खरीदारी। सक्रिय रूप से आगे बढ़ते हुए तकनीकी प्रगति और इसके नवाचार बुद्धि के निरंतर विकास को प्रोत्साहित करते हैं, यहां तक कि उन लोगों के बीच भी जो केवल उपयोगकर्ता हैं और यह जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए भी कार्य करता है जापानी लोग पर्यावरण के बारे में बहुत सावधान हैं और उच्चतम औद्योगिक गतिविधि के बावजूद, देश में पर्यावरण व्यावहारिक रूप से प्रदूषित नहीं है। यह विधायी उपायों के एक सेट के लिए संभव हो गया है जिसे पिछली शताब्दी के 70 के दशक से अपनाया गया है और सख्ती से देखा जाता है। इसलिए, वातावरण, पानी, कृषि - सभी उच्च गुणवत्ता वाले जीवन संसाधनों के साथ आबादी की आपूर्ति करते हैं। औषध विज्ञान और स्वास्थ्य देखभाल का क्षेत्र दीर्घायु में महत्वपूर्ण योगदान देता है। देश लगातार नई दवाओं की खोज और विकास कर रहा है, भोजन के लिए उपयोगी जैविक योजक। और चिकित्सा संस्थान नवीनतम उपकरणों से लैस हैं और योग्य कर्मियों द्वारा कर्मचारी हैं।
