पॉल वेड को दुनिया में एक ऐसे लेखक के रूप में जाना जाता है, जिन्होंने ऐसी किताबें लिखी हैं जो विशेष परिस्थितियों में प्रशिक्षण के लिए दिशानिर्देश हैं। "विशेष परिस्थितियों" की अवधारणा का अर्थ है आवश्यक उपकरणों की कमी और प्रभावी प्रशिक्षण के लिए आवश्यक सभी चीजें। सीधे शब्दों में कहें - जेल में अपने आप पर, अपनी आत्मा और शरीर पर काम करें।
कठिन जीवन पथ
जेल शासन की कठिन परिस्थितियों में प्रशिक्षण के बारे में लोकप्रिय पुस्तकों के लेखक का व्यक्तिगत जीवन और संपूर्ण जीवनी कैसे विकसित हुई, इसके बारे में आप क्या बता सकते हैं? उनके असामान्य जीवन के सटीक विवरण के बारे में बहुत कम जानकारी है: पॉल वेड एक समस्याग्रस्त बच्चा था और अपनी युवावस्था से ही आपराधिक क्षेत्र में आने लगा था। प्यार, परिवार, करियर - यह सब तब युवा शरारती व्यक्ति के लिए रूचिकर नहीं था।
लगभग तेईस वर्ष की आयु में, वह कठिन उन्नीस वर्षों की कुल सजा (छोटी रिहाई के साथ) के साथ जेल चला गया। एक खराब स्वास्थ्य वाला युवक जेल की काल कोठरी में कैसे रहता है? जीवन ने पॉल को सबसे कठिन, लगभग असंभव कार्य निर्धारित किया है: शारीरिक शक्ति और धीरज न होना, क्रूरता के बीच जीवित रहना और क्रूर डाकुओं के दबाव के आगे न झुकना।
एक महान इच्छा और जीवन की प्यास के साथ, वेड ने न केवल जीवित रहने का फैसला किया, बल्कि सम्मानित कैदियों के बीच सम्मान के अपने अधिकार की रक्षा करने का भी फैसला किया। सौभाग्य से, वह अपने सेलमेट के साथ बहुत भाग्यशाली था, जो सेना से था। पॉल के तप ने कैदी में सम्मान जगाया, और उसने युवक को कुछ अभ्यास सिखाना शुरू किया जो उसे जल्दी से द्रव्यमान बनाने में मदद करता है।
व्यक्तिगत अनुभव से लिखी गई पुस्तकें
पॉल वेड की प्रशिक्षण प्रणाली को विकसित होने में काफी समय लगा। प्रशिक्षण और जिज्ञासा में दृढ़ता ने धीरे-धीरे अपना काम किया: पॉल ने न केवल मांसपेशियों को हासिल किया, बल्कि उपयोगी ज्ञान भी हासिल किया। पूर्व सैनिकों, डॉक्टरों, लड़ाकों सहित कई कैदियों के साथ मित्रता ने उस जानकारी तक पहुंच प्रदान की जिसे पॉल ने कुशलता से अपने प्रशिक्षण में लगाया और लागू किया।
गौर कीजिए कि पॉल वेड ने अपने अनुभव में शरीर सुधार पर कौन सी किताबें लिखी हैं:
1. "प्रशिक्षण क्षेत्र" दो भाग
2. "कैलिस्थेनिक्स। लोहे और उपकरणों के बिना कसरत। ताकत, सहनशक्ति, लचीलापन।"
प्रशिक्षण क्षेत्र को तीन पुस्तकों में विभाजित किया गया है।
पहली पुस्तक इस बारे में बात करती है कि मांसपेशियों के साथ काम करने के लिए आधुनिक उपकरणों के बिना पुरुष कितने मजबूत प्रशिक्षण लेते थे। केवल चतुराई उपलब्ध थी। उसी समय, एथलीटों ने बहुत प्रभावशाली परिणाम प्राप्त किए! मुख्य रूप से शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम प्रस्तुत किए जाते हैं।
प्रशिक्षण क्षेत्र श्रृंखला की दूसरी पुस्तक प्रशिक्षण प्रणाली में गहराई से तल्लीन करना जारी रखती है। एक बहुत अधिक उन्नत स्तर दिखाया गया है, जिसे प्रारंभिक चरण में महारत हासिल करने के बाद ही शुरू किया जा सकता है। विस्तृत अभ्यासों के अलावा, पुस्तक शरीर के कुछ हिस्सों में पोषण, जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करने के विषय को छूती है।
तीसरी पुस्तक कैलिस्थेनिक्स की एक अनूठी विधि दिखाती है।
यह पुस्तक जेल की परिस्थितियों और बाहरी प्रशिक्षण के अनुकूल अवसरों पर आधारित है। लचीलेपन, शक्ति और गति के विकास के लिए प्रशिक्षण की एक प्रभावी प्रणाली विकसित की गई है।
निष्कर्ष
मुख्य विचार जो लेखक पुस्तकों के पाठक को बताना चाहता है, वह यह है कि सब कुछ धीरे-धीरे करना आवश्यक है और कक्षाओं के पहले चरण में चमत्कार की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।
अपने उदाहरण के माध्यम से, पॉल वेड ने दिखाया कि केवल दृढ़ इच्छाशक्ति, आत्मविश्वास और आत्म-अनुशासन ही आपको अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचने में मदद कर सकता है।
