यदि सप्ताह तनावपूर्ण था, रविवार को पहले सोने के लिए मोहक है, फिर इंटरनेट पर थोड़ा सा सर्फ करें - आपको खेत का निर्माण पूरा करना होगा और अंत में एक नए खेल में अगले स्तर से गुजरना होगा … और आपको पढ़ने की भी आवश्यकता है आपके दोस्त का टेप, और फिर एक दिलचस्प टीवी कार्यक्रम … रविवार बीत गया, लेकिन आप तरोताजा महसूस नहीं करते।
अनुदेश
चरण 1
अपने वीकेंड को पहले से प्लान करने की कोशिश करें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका गर्मियों में है - गर्म मौसम ही पानी के निकटतम शरीर की दिशा का संकेत देगा। ध्यान रहे कि सुबह 11 बजे से शाम 5 बजे तक सीधी धूप से छाया में कहीं छिप जाना बेहतर है, इसलिए बीच वॉलीबॉल के लिए यह सुबह या शाम का खेल है। सनबर्न ठीक होने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
चरण दो
यदि तैराकी का मौसम पहले ही बीत चुका है या अभी तक नहीं खुला है, तो कोई बात नहीं - आप वर्ष के किसी भी समय प्रकृति में आराम कर सकते हैं। मौसम अनुकूल रहने पर देहात में पिकनिक मनाने के लिए मित्रों से सहमत हों। किस तरह की कंपनी चल रही है, इसके आधार पर वॉलीबॉल या सॉकर बॉल, बैडमिंटन या बैट अपने साथ राउंडर खेलने के लिए लें।
चरण 3
यदि आप अपने दोस्तों को टहलने के लिए राजी नहीं कर सकते हैं, तो बाइक पर बैठें, अपने साथ एक कैमरा लें और अपने आप प्रकृति में जाएँ। अगर शहर से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है तो भी पार्क में जाएं। अपने आस-पास की सुंदरता को करीब से देखें। सबसे दिलचस्प स्थानों की तस्वीरें लें, और फिर आप डेस्कटॉप वॉलपेपर के साथ तस्वीरें ले सकते हैं - इस तरह आप कम से कम एक सप्ताह के लिए कुछ सुखद घंटों की स्मृति को बढ़ाएंगे।
चरण 4
अगर आपको घर के कामों को रविवार तक के लिए टालना है तो कोशिश करें कि कम से कम दो घंटे के लिए बाहर निकलें। अगर आप बाहर प्रकृति में नहीं जा सकते हैं, तो पूल या जिम जाएं। स्वस्थ होने और दक्षता बहाल करने के लिए सक्रिय शारीरिक आराम आवश्यक है।
चरण 5
अपनी पसंद के आधार पर थिएटर या डिस्को खुद को छुट्टी देने का एक शानदार तरीका है। शाम के लिए पहले से ट्यून करें: अपने चेहरे और गर्दन पर मास्क लगाएं। आराम करने और अच्छा आराम करने के लिए इस समय अपना पसंदीदा संगीत सुनें। पूरी तरह से मेकअप और सुंदर कपड़े अपने आप में उत्साह का कारण हैं, खासकर अगर एक दिलचस्प प्रदर्शन या दोस्तों के साथ विपुल मज़ा आगे है।
चरण 6
टूर डेस्क सप्ताहांत पर्यटन प्रदान करते हैं। यदि संभव हो, तो इस सेवा का उपयोग करें - एक नियम के रूप में, ऐसी यात्राएं बहुत ही रोचक, जानकारीपूर्ण होती हैं और बहुत सारी सुखद यादें छोड़ जाती हैं।
