किसी व्यक्ति की मृत्यु उसके प्रियजनों के लिए हमेशा दुख की बात होती है। इस समय, नुकसान के दर्द को कम से कम थोड़ा कम करने के लिए समर्थन, भागीदारी और ध्यान बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी सही शब्दों को ढूंढना मुश्किल हो सकता है जो आपकी सहानुभूति और प्रोत्साहन दिखा सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
मजबूत भावनाओं और उत्साह के कारण, नुकसान के लिए सही शब्द तुरंत खोजना मुश्किल है। अक्सर, लोग एक अनाड़ी औपचारिक वाक्यांश तक सीमित होते हैं जो एक टिक की तरह लगता है और वास्तव में इसमें शामिल महसूस नहीं करता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपनी बातों पर पहले से विचार कर लें, ताकि अनजाने में व्यक्ति को चोट न पहुंचे और अपनी भागीदारी की पूरी गहराई दिखा सके।
चरण दो
बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपने किसी मित्र की मृत्यु के बारे में कैसे पता चला, साथ ही आप किस रिश्ते में हैं। दुखद समाचार मिलने के तुरंत बाद रिश्तेदार शोक संतप्त को फोन कर सकते हैं या व्यक्तिगत रूप से मिल सकते हैं। यदि आप इतने करीबी रिश्ते में नहीं हैं या सिर्फ सहकर्मी हैं, तो आप अंतिम संस्कार तक शोक के साथ इंतजार कर सकते हैं और इस कठिन दिन पर उन्हें व्यक्त कर सकते हैं।
चरण 3
व्यक्तिगत रूप से संवेदना व्यक्त करना बेहतर है, जब आप मिलते हैं, आंखों में देखने के लिए, शोक संतप्त को स्पर्श करें और दिखाएं कि आप वहां हैं। टेलीफोन, लिखित या इलेक्ट्रॉनिक संवेदनाएं तभी उपयुक्त हैं जब आप किसी दूसरे शहर में हों और किसी भी तरह से नहीं मिल सकते। ऐसे में यह अभी भी लिखित संदेश के बजाय फोन पर मौखिक संचार को वरीयता देने लायक है। दुःखी व्यक्ति को वाणी से आपकी हमदर्दी का अहसास होगा और उसे यह थोड़ा आसान लगेगा।
चरण 4
यदि किसी कारण से आप मौखिक रूप से संवेदना व्यक्त नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको इसे लिखित रूप में करना होगा। दुखद समाचार प्राप्त करने के तुरंत बाद एक पत्र या एक तार भेजा जाना चाहिए - यदि किसी व्यक्ति की मृत्यु के बाद एक महत्वपूर्ण समय बीत जाता है (औसतन दो सप्ताह से अधिक), तो आपकी संवेदना अनुचित होगी, इसके अलावा, वे एक बार फिर याद दिलाएंगे हाल ही में हुए दुख के बारे में मृतक के दोस्तों, सहकर्मियों और रिश्तेदारों…
पत्र हाथ से लिखा जाना चाहिए, कंप्यूटर पर टाइप नहीं किया जाना चाहिए। टाइप किया हुआ पाठ बहुत औपचारिक और अलग दिखता है, इसलिए अब अपनी लिखावट पर शर्मिंदा होने का समय नहीं है।
अपने पत्र की शुरुआत एक संदेश से करें। इसके बाद, मृत्यु पर अपनी संवेदना व्यक्त करें, मृतक के बारे में कुछ अच्छे, ईमानदार शब्द लिखें, अपनी सहायता की पेशकश करें, समर्थन करने की इच्छा व्यक्त करें। अंत में हस्ताक्षर करना न भूलें, और यदि अन्य लोग (पति या पत्नी, बच्चे, माता-पिता, आदि) आपकी संवेदना में शामिल हों, तो यह इंगित करना सुनिश्चित करें।
चरण 5
अपनी संवेदना व्यक्त करते समय, आपको अपने शब्दों का चयन बहुत सावधानी से करना चाहिए ताकि बहुत अधिक न कहें। दरअसल, किसी प्रियजन के खोने के बाद, भावनाएं तनावपूर्ण होती हैं और यहां तक कि एक लापरवाह शब्द भी रिश्ते को बहुत आहत और बर्बाद कर सकता है। इस स्थिति में, आप राजनीति, गपशप या व्यावसायिक मुद्दों जैसे अमूर्त विषयों पर आगे नहीं बढ़ सकते। नुकसान के दर्द से निपटने के लिए व्यक्ति को समय दें।
चरण 6
इसके अलावा, ऐसे अन्य वाक्यांश हैं जो शोकग्रस्त व्यक्ति को नहीं कहे जाने चाहिए। "रो मत, तुम उसकी मदद नहीं करोगे" ऐसे उदाहरणों में से एक है, किसी व्यक्ति को इन शब्दों से शांत करने की कोशिश न करें। उसे अपने दुख को व्यक्त करने की जरूरत है ताकि नकारात्मक भावनाओं को खुद में न रखें। और आप औपचारिक और असंवेदनशील लग सकते हैं, जैसे कि आप अपने दुःख का अवमूल्यन कर रहे हैं।
आप किसी मृत व्यक्ति के बारे में बुरी बातें नहीं कह सकते हैं या उसके कार्यों की निंदा नहीं कर सकते हैं जिसके कारण मृत्यु हुई। उदाहरण के लिए, वाक्यांश "धूम्रपान नहीं करना चाहिए था" या "मुझे लगा कि मुझे इतनी देर नहीं करनी चाहिए" ध्वनि अनुचित है। मृत व्यक्ति की कोई भी गलती महत्वहीन है, और आपको उसे किसी भी चीज़ के लिए दोष नहीं देना चाहिए।
किसी और के दुख के बारे में बात करके नुकसान के दर्द को दूर करने की कोशिश न करें। इस तरह के वाक्यांश केवल दुःखी व्यक्ति की जलन पैदा कर सकते हैं या उसकी स्थिति को खराब कर सकते हैं, क्योंकि वह पहले से ही बहुत बुरा महसूस कर रहा है।इसलिए "मेरे पड़ोसी ने भी एक साल पहले अपने पति को खो दिया था, लेकिन जल्द ही शादी कर रहा है" या "मैं आपको पूरी तरह से समझता हूं, मुझे अपनी मां की मृत्यु से मेरी भावनाएं याद हैं" जैसे वाक्यांशों का प्रयोग न करें।
मृतक के परिवार के प्रति सम्मान व्यक्त करें और यदि वे कुछ नहीं बताते हैं तो मृत्यु के कारणों और विवरणों का पता लगाने की कोशिश न करें। ऐसे क्षण में जिज्ञासा अनुचित है, और शोक करने वालों को चोट पहुँचा सकती है।
"हम सब वहाँ रहेंगे" और "वही जीवन है" जैसे उदास वाक्यांशों का प्रयोग न करें। वे नुकसान का अवमूल्यन करते हैं, मृत्यु को काफी सामान्य चीज में बदल देते हैं, और यहां तक कि जीवन की क्षणभंगुरता के बारे में दुखद विचार भी पैदा करते हैं।
चरण 7
उन शब्दों को चुनें जो मामले के लिए उपयुक्त हों, ताकि इंटरनेट से वाक्यांशों को उद्धृत न करें। कभी-कभी सरल वाक्यांश "आपके नुकसान पर संवेदना" या "मुझे बहुत खेद है, कृपया मेरी संवेदना स्वीकार करें" कहने के लिए पर्याप्त है शोक संतप्त आपकी चिंता दिखाने के लिए। यदि आप करीब हैं, तो वाक्यांश के साथ आपकी मदद की पेशकश करना उचित होगा "अगर मैं किसी तरह आपकी मदद कर सकता हूं, तो मुझे खुशी होगी।" ऐसी स्थितियों में ईमानदारी, मैत्रीपूर्ण भागीदारी और मदद करने की इच्छा आवश्यक है।
शोक की मौखिक अभिव्यक्ति कम होनी चाहिए, खासकर यदि आप एक अंतिम संस्कार में बोल रहे हैं जहां कई अन्य लोग शोक संतप्त से बात करने को तैयार हैं। किसी व्यक्तिगत मुलाकात में या चिट्ठी में आप मृतक के साथ अपने संबंध को याद करते हुए उससे जुड़ी किसी प्रकार की उज्ज्वल स्मृति को याद करते हुए अधिक कह सकते हैं। आप मृत्यु के कारणों से जुड़ी उदास घटनाओं या कहानियों को याद नहीं कर सकते।
शोक संतप्त की व्यक्तिगत मान्यताओं पर भी विचार करें। धार्मिक लोगों के प्रति संवेदना में, भगवान का उल्लेख करना और यह कहना उचित होगा कि मृतक अब स्वर्ग में है। लेकिन एक नास्तिक इसे उपहास और उपहास के रूप में देख सकता है, इसलिए इस विषय को न उठाना ही बेहतर है।
चरण 8
यदि आपको अपने विचार तैयार करने में कठिनाई होती है, तो आप नीचे दिए गए विकल्पों में से तैयार वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं। इस अवसर के लिए सबसे उपयुक्त भाषण खोजने का प्रयास करें।
"कृपया मेरी संवेदना स्वीकार करें और जानें कि मैं आपका समर्थन करने के लिए हमेशा तैयार हूं। कृपया बेझिझक मुझसे मदद मांगें यदि आपको इसकी आवश्यकता हो।"
"आपके नुकसान के लिए मेरी संवेदना। लेकिन याद रखें कि जो व्यक्ति इस धरती को छोड़ देता है वह वास्तव में कहीं नहीं जाता है। आखिर वो हमारे दिल और दिमाग में हमेशा जिंदा रहेंगे, हम उन्हें कभी नहीं भूल पाएंगे।"
