खूबसूरती से हंसना, संक्रामक और मजेदार, शायद हर कोई सपना देखता है। आपने एक से अधिक बार सुना होगा कि कैसे बच्चे गुर्राते हैं और बड़े लोग खुशी से हंसते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे अभी तक दिल से हंसना नहीं भूले हैं, और बड़े वयस्कों ने सभी परंपराओं और हरकतों पर ध्यान देना बंद कर दिया है। अपनी हंसी पर थोड़ा ध्यान दें, क्योंकि हंसी आपके चरित्र का सीधा प्रतिबिंब है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वास्थ्य, दीर्घायु और खुशी का स्रोत है (क्योंकि यह एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है)।
अनुदेश
चरण 1
अपनी हंसी को एक तानाशाही फोन पर रिकॉर्ड करें, या वीडियो पर बेहतर। ऐसा करने के लिए, बस दोस्तों के साथ मीटिंग के दौरान कमरे के कोने में कहीं स्विच ऑन कैमरा लगाएं और इसे भूल जाएं। वैसे, कैमरा किसी भी खामी को बढ़ाने में सक्षम है। रिकॉर्डिंग पर अपने व्यवहार का अध्ययन करें, आपके भाषण की मात्रा, हंसी की गूंज। यह आपकी भावनाओं की अभिव्यक्ति में महत्वपूर्ण कमियों को पहचानने और उन्हें ठीक करने में आपकी सहायता करेगा।
चरण दो
अगर आपको अपनी हंसी पर शर्म आती है, तो इसके कारणों का मूल्यांकन और विश्लेषण करें। दूसरों और रिश्तेदारों से पूछें कि आपकी हंसी में क्या खराबी है। शायद आपके दांत बदसूरत या पीले हैं, और आप हमेशा अपना मुंह अपने हाथ से ढकते हैं? फिर डेंटिस्ट के पास जाने के बाद समस्या अपने आप दूर हो जाएगी। यदि आप जोर-जोर से हल्ला कर रहे हैं या घुरघुराहट कर रहे हैं, तो आपको कुछ आत्म-नियंत्रण करना चाहिए और अपनी आवाज पर काम करना चाहिए। और हँसी जगह से बाहर है और गलत समय पर और एक व्यक्ति की निम्न संस्कृति की बात करती है। इसके बारे में व्यक्ति के स्वयं समझदार और विकसित होने की इच्छा के बिना कुछ भी नहीं किया जा सकता है।
चरण 3
स्वभाव से और अनर्गल लोग आमतौर पर बहुत जोर से और जोर से हंसते हैं। कोशिश करें कि अपना मुंह इतना चौड़ा न खोलें और अपना सिर बहुत ज्यादा पीछे न फेंके। यह आपकी ओर से आने वाली आवाज के लिए एक अवरोध पैदा करेगा और आपकी हंसी को और अधिक सुसंस्कृत बना देगा। बल्कि अपनी आंखों से आंसू बहने चाहिए, न कि अपने आस-पास के लोगों को अपनी हंसी से बहरा बना लेना चाहिए।
चरण 4
घरघराहट, खर्राटे, गले की सीटी, चीख, कराहना से छुटकारा पाएं। हंसी की ये अजीबोगरीब विशेषताएं अजनबियों को झकझोर सकती हैं। और आप इस तरह की हंसी के साथ शिष्टाचार की सुंदरता के बारे में भूल सकते हैं। आत्म-नियंत्रण के लिए, एक अगोचर चाल के साथ आओ: अपना हाथ चुटकी लें या अपनी जीभ की नोक को उस वस्तु से थोड़ा विचलित करने के लिए काट लें जिससे आपको हंसी आती है और अपनी आवाज़ को नियंत्रित करती है।
चरण 5
अपने स्वयं के होठों की स्थिति देखें: हँसी के दौरान आपका मुँह जितना चौड़ा होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह गलती से वार्ताकार को थूक दे (या, फिर से, एक अनैच्छिक ध्वनि करें)। इस पल को रोकने की कोशिश करें, लेकिन आपको जानबूझकर अपने होठों को भी नहीं बांधना चाहिए। अपने होठों को एक चौड़ी मुस्कान में फैलाएं और आप पूरी तरह से अलग, सुसंस्कृत और मधुर हंसी सुनेंगे।
चरण 6
आईने के सामने रिहर्सल करें। लेकिन साथ ही, आराम से रहने की कोशिश करें। यदि आप एक दिखावटी और प्राकृतिक हँसी उड़ाते हैं, अपने चेहरे के हाव-भाव में भारी बदलाव करते हैं, जब दूसरे हँस रहे होते हैं तो खुद पर लगाम लगाते हैं, आपको बस गलत समझा जाएगा।
वास्तविक हँसी एक अच्छे स्वभाव वाली, बजती हुई, सकारात्मक भावना है। हास्य के साथ सब कुछ व्यवहार करें, चुटकुलों की सराहना करें और बस आराम करें। एक ईमानदार, हंसमुख, जीवंत हंसी से ज्यादा आकर्षक कुछ नहीं है जो एक व्यक्ति को बदल देता है और सुंदर बनाता है।
