एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, जिनमें से एक तिहाई लोग सपने में बिताते हैं। बहुत सी चीजों को फिर से करने के लिए समय देने के लिए, केवल 16 घंटे शेष हैं। सब कुछ करने के लिए और आराम करने के लिए थोड़ा समय देने के लिए उनका ठीक से निपटान कैसे करें?
यह आवश्यक है
डायरी।
अनुदेश
चरण 1
आने वाले सभी कार्यों को एक डायरी या कागज के टुकड़े पर लिख लें। अत्यावश्यक कार्यों के बगल में चिह्नित करें और समय सीमा। ऐसी प्रणाली आपको अपनी जिम्मेदारियों को याद रखने में मदद करेगी और उन्हें महत्व के क्रम में निष्पादित करने की अनुमति देगी।
चरण दो
कार्यों को घंटे, दिन या सप्ताह के अनुसार वितरित करें। उस क्रम के बारे में सोचें जिसमें उन्हें करना सबसे सुविधाजनक है। शहर के किसी दूर के इलाके में काम के दौरान इस जगह से जुड़े अन्य कामों को आजमाएं। अपने आप को आराम करने का मौका देने के लिए कठिन और सरल कार्यों के बीच वैकल्पिक। समय और अपना आराम लेना न भूलें, ताकि आपके पास सभी काम करने के लिए पर्याप्त ताकत हो।
चरण 3
यदि आपको किसी कठिन कार्य में तालमेल बिठाना मुश्किल लगता है, तो इसे कई चरणों में विभाजित करें। उनके बीच एक छोटा ब्रेक लें, या अपनी कड़ी मेहनत के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
चरण 4
जब आप अपना व्यवसाय कर रहे हों तो बाहरी गतिविधियों से विचलित न हों। टीवी शो, सीरीज, सोशल मीडिया और फोन पर बात करने में अदृश्य रूप से काफी समय लगता है जिसे आप अपने कर्तव्यों पर उपयोगी रूप से खर्च कर सकते हैं। अपने विश्राम अवकाश के दौरान गैर-जरूरी गतिविधियां करें।
चरण 5
कुछ चीजें स्वचालित रूप से करें। भोजन के बाद बर्तन धोने, मेज से अनावश्यक कागज़ हटाने और काम पर जाने के रास्ते में कचरा बाहर निकालने की आदत डालें। यह समय बचाने में मदद करेगा, आप उनके कार्यान्वयन पर कम प्रयास करेंगे, जिसका अर्थ है, अपने जीवन को आसान बनाना।
चरण 6
प्रियजनों या काम के सहयोगियों से मदद मांगें। यदि आपके पास कुछ करने का समय नहीं है, आपके पास पर्याप्त ताकत नहीं है, तो एक बार में सब कुछ करने की कोशिश न करें। अपने पति से बर्तन धोने के लिए कहें, कुछ काम उन कर्मचारियों को हस्तांतरित करें जिनके साथ आपके अच्छे संबंध हैं।
चरण 7
सही खाएं और पर्याप्त नींद लें। यह आपको एकत्र होने में मदद करेगा, आपको ताकत और ऊर्जा देगा। जब आप सो रहे होते हैं, तो आप जागते समय की तुलना में अपनी सामान्य गतिविधियों को करने में अधिक समय व्यतीत करेंगे।
