महत्वपूर्ण घटनाएं अनावश्यक उत्तेजना पैदा करती हैं। यह सामान्य जीवन शैली से बाहर दस्तक देता है। यह अच्छी तैयारी के लिए अनुकूल नहीं है। स्पष्ट दिमाग के साथ प्रशिक्षण जारी रखने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आपकी आंखों के सामने प्रतियोगिता के लिए एक अच्छी तैयारी योजना हो। यह आपको महत्वपूर्ण बारीकियों को याद नहीं करने देगा जो निश्चित रूप से अंतिम मिनटों में सामने आएंगे।
अनुदेश
चरण 1
अपनी दैनिक गतिविधियों के लिए एक योजना बनाएं। मानसिक रूप से खुद को रोबोट में बदल लें। आपको पाठ्यक्रम का सख्ती से पालन करना चाहिए। कोई अपवाद नहीं हैं। कुछ बैठे हैं, प्रतियोगिता का सपना देख रहे हैं, चिंतित और चिंतित हैं, अन्य पढ़ रहे हैं, पढ़ रहे हैं और पढ़ रहे हैं। ये होंगे विजेता इच्छा दिखाओ।
चरण दो
प्रतियोगिता हॉल में पूर्वाभ्यास करें। कमरे को परिचित और परिचित बनाएं। दर्शकों की कतारों के बीच चलो। विभिन्न कोणों से दृश्य को देखें। पूछें कि आयोग कहां बैठेगा। फिर यह सब मंच से देखें। हॉल के सभी दरवाजे खोलें और बंद करें। सब कुछ परिचित हो जाना चाहिए।
चरण 3
विभिन्न पदों से मंच पर जाने का अभ्यास करें। आमतौर पर वे कहते हैं कि प्रतियोगी कहां से आएंगे। लेकिन आखिरी समय में सब कुछ बदल सकता है। कई मामलों में संगठनात्मक ओवरलैप अपरिहार्य हैं। इसलिए, हॉल के सभी दरवाजों से मंच में प्रवेश करने का पूर्वाभ्यास करें। हॉल से सीधे बाहर निकलने का पूर्वाभ्यास करें। ताकि बाद में कुछ भी आपको भ्रमित न करे, कोई अपरिचित स्थिति न हो।
चरण 4
अपने कपड़े और जूते पहले से तैयार करें और जांचें। सोचिए अगर यह बहुत गर्म या बहुत ठंडा हो जाए तो क्या होगा। सभी विकल्पों पर विचार करें ताकि बाद में यह विचलित न हो।
चरण 5
सफलता के लिए खुद को स्थापित करें। एक दिन पहले महान उपलब्धियों के बारे में एक किताब पढ़ें।
चरण 6
स्पेयर पार्ट्स अपने साथ ले जाएं। अचानक तार फट जाएगा, या स्टैंड टूट जाएगा, या प्रकाश बल्ब जल जाएगा। हर चीज में संयम बरतें। इससे आपको आत्मविश्वास मिलेगा।
चरण 7
अपनी मुस्कान, मुद्रा और टकटकी का अभ्यास करें। जिम्नास्ट का ही उदाहरण लें।
