19 जनवरी को, सभी रूढ़िवादी ईसाई प्रभु के एपिफेनी का महान पर्व मनाते हैं। चर्च के सिद्धांतों के अनुसार, 18 जनवरी को एपिफेनी क्रिसमस की पूर्व संध्या पर, एक आस्तिक को चर्च आना चाहिए, सेवा की रक्षा करनी चाहिए, एक मोमबत्ती जलानी चाहिए और धन्य जल एकत्र करना चाहिए। लेकिन कोई भी बर्फ के पानी में डुबकी लगाने की मांग नहीं करता है, खासकर अगर कोई व्यक्ति इसके लिए तैयार नहीं है। हालाँकि, यह परंपरा अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है।
सबसे पहले, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि एपिफेनी के लिए एक बर्फ-छेद में डुबकी लगाना फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है, न कि एक पंथ या शराबी मज़ा। यह एक पवित्र संस्कार है, जो पापों से शुद्ध होता है, जिसका एक व्यक्ति ने पश्चाताप किया है। ऐसे लोगों को ही व्याधियों से मुक्ति, आध्यात्मिक और शारीरिक, ज्ञान और ईश्वर की कृपा प्रदान की जाती है। चर्च के दृष्टिकोण से, जब तक पानी को आशीर्वाद देने का संस्कार पूरा नहीं हो जाता, जो कि एपिफेनी क्रिसमस की पूर्व संध्या पर शाम की सेवा के बाद होता है, एक बर्फ-छेद में तैरना बर्फ में तैरना रहता है और इसका रूढ़िवादी संस्कार से कोई लेना-देना नहीं है। जो लोग वास्तव में मंदिर को छूना चाहते हैं, उनके लिए जलाशय के पवित्र होने तक इंतजार करना महत्वपूर्ण है।
आपको जिंदा रखने के लिए कुछ आसान टिप्स हैं। आखिरकार, आप देखते हैं, जनवरी में डुबकी लगाना काफी चरम गतिविधि है:
- स्वास्थ्य कर्मियों की उपस्थिति,
- जलाशय की गहराई - 1, 8 मीटर तक,
- छेद को बंद कर दिया जाना चाहिए।
डुबकी लगाना सख्त मना है:
- हृदय, तंत्रिका तंत्र, पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं के रोगों की उपस्थिति में;
- अगर आपने शराब पी है, तो बस नहाना छोड़ दें।
और अगर आप अभी भी एपिफेनी के लिए विसर्जन के सभी नियमों को पूरा करते हैं, तो आपको न केवल जोश और अच्छे मूड का एक बड़ा बढ़ावा मिलेगा, बल्कि आप बहुत लंबे समय तक स्वस्थ भी रहेंगे।
1. सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ और स्वस्थ हैं। यह मुख्य रूप से सर्दी के बारे में है (यह स्पष्ट है कि यदि आपको गैंग्रीन है और आप ठीक होने के लिए डुबकी लगाने जाते हैं, तो आपको अच्छा महसूस होने की संभावना नहीं है)।
2. अपने कपड़े उठाओ। यह न केवल गर्म होना चाहिए, बल्कि आरामदायक भी होना चाहिए। अनबटन करने के लिए त्वरित और वापस डालने में आसान। टोपी मत भूलना! डुबकी लगाने के बाद, इसे अवश्य लगाएं। और यदि आप इसे बदलने के लिए रबड़ की चटाई लेते हैं तो आप अधिक आरामदायक होंगे।
3. एपिफेनी के लिए बर्फ के छेद में डुबकी लगाने का सबसे अच्छा तापमान -5 डिग्री तक है। यदि ठंढ -10 से नीचे है, और आप नियमित रूप से डुबकी नहीं लगाते हैं (मेरा मतलब है, वर्ष में एक बार नहीं, बल्कि दिन में एक बार), तो ऐसे चरम कार्यों से बचना बेहतर है।
4. भूखे मत डुबकी! कुछ घंटों के लिए, आराम से खाने की सलाह दी जाती है, और डुबकी के तुरंत बाद - शराब नहीं पीएं !!!, लेकिन गर्म चाय या हर्बल जलसेक।
5. डुबकी लगाने से पहले, थोड़ा व्यायाम करना सुनिश्चित करें, वार्म अप करें, अपनी मांसपेशियों को गर्म करें: कूदें, अपने हाथों को हिलाएं, स्क्वाट करें।
6. लगभग 10-15 सेकंड के लिए पानी में रहने के कारण, यह तीन बार डुबकी लगाने के लिए काफी है। और अब आपको वहां रहने की कोई जरूरत नहीं है।
7. जाने के बाद अपने आप को तौलिए से अच्छी तरह रगड़ें, गीले शरीर पर कपड़े न रखें। पोंछकर सुखा लें, कपड़े पहन लें और गर्माहट में चले जाएं। यदि आप लगातार डुबकी लगाते हैं, तो आप ठंड में और 15 मिनट तक रह सकते हैं।
8. किसी भी स्थिति में शराब के नशे की स्थिति में न आएं! यह आपकी जान ले सकता है!
और याद रखें, बपतिस्मा के लिए एक बर्फ के छेद में डुबकी लगाना एक रूढ़िवादी संस्कार है। डाइविंग से पहले, आपको खुद को तीन बार पार करना होगा। और अगर एक आदमी के लिए तैराकी चड्डी पर्याप्त है, तो एक महिला को नाइटगाउन में रहने की सलाह दी जाती है, न कि एक स्विमिंग सूट में, जिसमें से उसके सभी आकर्षण गिर जाते हैं।
