लंबे जिगर की किंवदंतियों ने हमेशा अलग-अलग लोगों को आकर्षित किया है। कुछ लोग मिथकों को उजागर करने की तलाश में हैं, अन्य दीर्घायु का रहस्य जानना चाहते हैं, और, संभवतः, अनन्त जीवन। हाल ही में, पूर्वी और विशेष रूप से तिब्बती चिकित्सा, बहुत फैशनेबल और लोकप्रिय हो गई है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि माना जाता है कि तिब्बती भिक्षु अपनी अंतिम सांस तक स्वस्थ शरीर में रहकर असामान्य रूप से लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।
यह कहना मुश्किल है कि तिब्बती भिक्षुओं की लंबी उम्र की कहानियां सच हैं या काल्पनिक। लेकिन, शायद, किंवदंतियां सच हैं, और प्राचीन मठों की दीवारों के बाहर वास्तव में ऐसे लोग हैं जिनका सांसारिक जीवन एक सामान्य व्यक्ति के जीवन से बहुत लंबा है।
आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, अतीत के जीवित शताब्दी और शताब्दी में फ्रांस, अमेरिका, कनाडा, जापान, डेनमार्क और इटली के प्रतिनिधि हैं। इसके अलावा, शताब्दी के बीच अपुष्ट रिकॉर्ड धारक को चीनी ली किंग्युन माना जाता है, जो कथित तौर पर 267 वर्षों तक जीवित रहे। लेकिन तिब्बत से एक भी प्रतिनिधि नहीं है। शायद रहस्य उनकी जीवन शैली और विश्वदृष्टि में है।
तिब्बत के भिक्षु एक उपदेशात्मक जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनका अधिकांश समय प्रार्थना, ध्यान और कार्य के लिए समर्पित होता है। वे शायद ही कभी किसी को अपने निवास में जाने देते हैं, और अपने रहस्यों को प्रकट न करने का प्रयास करते हैं। कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि वास्तव में तिब्बती भिक्षुओं को शक्ति, स्वास्थ्य और दीर्घायु क्या देता है।
तिब्बती शताब्दी के रहस्यों में से एक सही दैनिक दिनचर्या है। सच तो यह है कि डॉक्टरों ने बचपन से ही यह बताया है कि एक स्वस्थ नींद का समय 8 घंटे है, इसका कोई मतलब नहीं है। यह इस समय के दौरान है कि शरीर के पास पूरी तरह से आराम करने और ठीक होने का समय होता है। इसके अलावा, आपको आधी रात से 2-3 घंटे पहले बिस्तर पर जाना होगा और सुबह 6 बजे उठना होगा। इस प्रकार, आप अपने बायोरिदम को वापस सामान्य स्थिति में ला सकते हैं और अपने शरीर को सबसे ऊर्जावान और उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं।
एक और रहस्य हलचल से दूर होने में निहित है। जिन लोगों ने अपनी यात्रा के उद्देश्य की परवाह किए बिना तिब्बती भिक्षुओं के साथ संवाद करने की कोशिश की, उन्होंने अपने वार्ताकारों की मितव्ययिता और भावनाहीनता को नोट किया। आधुनिक मनोवैज्ञानिक भी इस दृष्टिकोण की शुद्धता की पुष्टि कर सकते हैं। इस मामले में, प्रसिद्ध अभिव्यक्ति "नसों से सभी रोग" एक नया अर्थ लेती है। यह आपके जीवन से सभी नकारात्मकता, चिंता, घमंड को दूर करने और अपने आप को इस तथ्य से समायोजित करने के लायक है कि अनुभव व्यर्थ हैं और केवल नुकसान हैं, जीवन कैसे बदलेगा। आप काफ़ी शांत हो जाएंगे और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे।
तीसरा रहस्य निरंतर लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा है। तिब्बत के भिक्षु लगातार मठ में काम करते हैं, खुद को भोजन उपलब्ध कराते हैं। औसत व्यक्ति को हर दिन भीषण जॉगिंग नहीं करनी पड़ती है और सारा समय जिम में बिताना पड़ता है। हृदय रोगों से पीड़ित लोगों और बुजुर्गों के लिए इस तरह की यातना को contraindicated है। दिन में कई बार टहलना और व्यायाम करना ज्यादा फायदेमंद रहेगा। यह मांसपेशियों और अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा और शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा।
एक और रहस्य संयम में खा रहा है। भोजन की आपूर्ति उतनी ही की जानी चाहिए जितनी शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। अधिक खाने से पेट "खिंचाव" होता है, जिससे मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, हृदय और कई अन्य बीमारियां होती हैं। दैनिक आहार में पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
तिब्बती भिक्षुओं का आध्यात्मिक जीवन एक सामान्य व्यक्ति की समझ से परे है। कितने लोग पहाड़ों, रेगिस्तानों में सेवानिवृत्त होने में सक्षम हैं, या स्वेच्छा से खुद को बिना रोशनी और ताजी हवा के एक छोटे से कमरे में बंद कर लिया है, जिसकी दीवार में केवल एक छोटा सा अंतर है जिसके माध्यम से खराब भोजन पारित किया जाता है? ऐसा हर कोई नहीं कर सकता, लेकिन शायद आत्मा के ऐसे प्रशिक्षण में ही दीर्घायु का रहस्य छिपा है। हालांकि, लंबे जीवन के ज्ञात मामले हैं, जिनमें से अधिकांश एक व्यक्ति ने सोफे पर लेटकर बिताया।
सभी नई "तिब्बती तकनीक", "विशेष" अभ्यास, "विशेष" आवाज कंपन और इसी तरह के लोगों के एक खराब अध्ययन समूह के बारे में कम जानकारी के आधार पर अटकलों से ज्यादा कुछ नहीं है जो अपने रहस्यों को साझा नहीं करने जा रहे हैं। उत्तोलन, टेलीपोर्टेशन, टेलीकिनेसिस, 300 साल और उससे अधिक के जीवन के बारे में मिथक पूर्वी संस्कृतियों के प्रशंसकों की कल्पना की एक कल्पना मात्र हैं। "तिब्बती चिकित्सा के अनुयायियों" का एक भी चक्र नहीं है, एक भी विधि जो लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपलब्ध नहीं है, का वास्तविक तिब्बती मठों से कोई लेना-देना नहीं है। इसके अलावा, ऐसी प्रथाओं में कई contraindications हैं, और कभी-कभी यहां तक कि जीवन-धमकी भी।
