मार्टिन सेलिगमैन एक अमेरिकी शिक्षक, मनोवैज्ञानिक और स्वयं सहायता पुस्तकों के लेखक हैं। मार्टिन वैज्ञानिक समुदाय में सकारात्मक मनोविज्ञान और कल्याण के अपने सिद्धांतों को बढ़ावा देता है।
जीवनी
मार्टिन सेलिगमैन का जन्म 12 अगस्त 1942 को अल्बानी, न्यूयॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका में यहूदी मूल के एक परिवार में हुआ था। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक की शिक्षा उनके जन्म स्थान पर एक साधारण पब्लिक स्कूल से शुरू हुई। फिर उन्होंने स्थानीय अकादमी में भी प्रवेश किया और सफलतापूर्वक स्नातक किया। 1964 में उन्होंने सुम्मा कम लाउड (सर्वोच्च सम्मान) के साथ प्रिंसटन विश्वविद्यालय से दर्शनशास्त्र में बीए प्राप्त किया। उत्तरी अमेरिका में, यह पुरस्कार आमतौर पर उन स्नातकों को दिया जाता है जो एक कक्षा में छात्रों के बीच रैंकिंग में सबसे ऊपर होते हैं।
अपने अध्ययन के अंतिम वर्ष में, सेलिगमैन को आगे के विकास के प्रस्तावों के बीच एक कठिन विकल्प का सामना करना पड़ा। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी ने एनालिटिकल फिलॉसफी में डिग्री की पेशकश की, जबकि पेंसिल्वेनिया यूनिवर्सिटी ने प्रायोगिक पशु मनोविज्ञान में शोध की पेशकश की। पहले प्रस्ताव को ठुकराते हुए उन्होंने पेंसिल्वेनिया को चुना और बाद में वहां डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त की। जल्द ही, उसी विश्वविद्यालय में, मार्टिन ने मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार का खिताब प्राप्त किया, और पहले से ही जून 1989 में उन्होंने स्वीडन में उप्साला विश्वविद्यालय में सामाजिक विज्ञान संकाय से डॉक्टरेट की मानद उपाधि प्राप्त की।
मार्टिन के सात बच्चे, चार पोते और दो कुत्ते हैं। अपनी दूसरी पत्नी, मैंडी सेलिगमैन के साथ, वे एक तीन मंजिला हवेली में रहते हैं जहाँ एक बार प्रसिद्ध कंडक्टर यूजीन ऑरमैंडी रहते थे। पांच में से तीन बच्चे स्कूल में नहीं बल्कि घर पर पढ़ते हैं। सेलिगमैन एक उत्साही ब्रिज खिलाड़ी है जो नियमित रूप से प्रमुख टूर्नामेंटों में प्रतिस्पर्धा करता है और पचास से अधिक क्षेत्रीय चैंपियनशिप जीत चुका है और प्रसिद्ध "ब्लू रिबन जोड़े" टूर्नामेंट में दूसरे स्थान पर रहा है।
व्यावसायिक गतिविधि
मार्टिन सेलिगमैन पेन पॉजिटिव साइकोलॉजी सेंटर के निदेशक हैं और पेन डिपार्टमेंट ऑफ साइकोलॉजी में मनोविज्ञान विभाग में काम करते हैं। वह सकारात्मक मनोविज्ञान, लचीलापन, शिक्षित असहायता, अवसाद, आशावाद और निराशावाद के साथ-साथ संचालन के क्षेत्र में एक अग्रणी विशेषज्ञ है जो अवसाद को रोकता है, साथ ही ताकत को मजबूत करता है और कल्याण में सुधार करता है। उनके खाते में 300 से अधिक वैज्ञानिक प्रकाशन और 25 पुस्तकें हैं।
डॉ. सेलिगमैन की पुस्तकों का 45 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया गया है और दुनिया भर में बेस्टसेलर रहे हैं। उनकी सबसे प्रसिद्ध रचनाओं में फ्लोरिश, ऑथेंटिक हैप्पीनेस, लर्नेड ऑप्टिमिज्म, व्हाट यू कैन चेंज एंड व्हाट यू कैन नॉट, द ऑप्टिमिस्टिक चाइल्ड, हेल्पलेसनेस एंड एबनॉर्मल साइकोलॉजी शामिल हैं। प्रकाशित रचनाएँ द न्यू यॉर्क टाइम्स, टाइम, न्यूज़वीक, यूएस न्यूज़ और वर्ल्ड रिपोर्ट और कई अन्य लोकप्रिय पत्रिकाओं के पहले पन्नों पर छपी हैं।
मार्टिन अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन लाइफटाइम अचीवमेंट इन साइकोलॉजी अवार्ड, मनोविज्ञान में लाइफटाइम अचीवमेंट के लिए टैंग अवार्ड, विशिष्ट वैज्ञानिक योगदान के लिए एपीए अवार्ड, विशिष्ट वैज्ञानिक योगदान पुरस्कार, सोसाइटी का लाइफटाइम अचीवमेंट अवार्ड सहित कई पुरस्कारों के प्राप्तकर्ता हैं। साइकोपैथोलॉजी में अनुसंधान के लिए "और अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ एप्लाइड एंड प्रिवेंटिव साइकोलॉजी से एप्लाइड प्रासंगिकता के साथ बुनियादी अनुसंधान के लिए विशिष्ट योगदान पुरस्कार" और कई अन्य।
लाचारी सीखा
सेलिगमैन का पहला प्रयोग 1967 में पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में किया गया था। उनका उद्देश्य अवसादग्रस्तता की स्थिति का अध्ययन करना था और उन्होंने "सीखा असहायता" के सिद्धांत का आधार बनाया। यह शब्द मार्टिन द्वारा पेश किया गया था और एक व्यक्ति या जानवर की स्थिति का वर्णन करता है जिसमें व्यक्ति अपनी स्थिति में सुधार करने का प्रयास नहीं करता है (नकारात्मक उत्तेजनाओं से बचने या सकारात्मक प्राप्त करने की कोशिश नहीं करता), हालांकि उसके पास ऐसा अवसर है।
यह प्रभाव गलती से कुत्तों के साथ प्रयोगों में दुर्घटना से खोजा गया था: प्रशिक्षित जानवरों ने यह सीखने के अवसर पर प्रतिक्रिया नहीं की कि कैसे एक असहज स्थिति से दूर भागना है। सेलिगमैन ने सिद्धांत को और विकसित किया और निष्कर्ष निकाला कि असहायता एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जिसमें किसी व्यक्ति या जानवर ने किसी विशेष स्थिति में असहाय होकर कार्य करना सीख लिया है।यह आमतौर पर प्रतिकूल स्थिति से बचने में कुछ असमर्थता के बाद हुआ। पहले से ही एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक ने रोगियों और गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों के बीच समानताएं देखीं, और तर्क दिया कि नैदानिक अवसाद और संबंधित मानसिक बीमारी आंशिक रूप से स्थिति के परिणाम पर नियंत्रण की कथित कमी के कारण है। बाद के वर्षों में, अब्रामसन के साथ, सेलिगमैन ने सुधार किया वैज्ञानिक लाचारी का उनका सिद्धांत। एट्रिब्यूशन शैली को शामिल करके।
सकारात्मक मनोविज्ञान
मार्टिन सेलिगमैन "सकारात्मक" मनोविज्ञान के लेखकों और रचनाकारों में से एक हैं। मानस के सकारात्मक पहलुओं की खोज करने वाली यह दिशा व्यक्ति की प्राकृतिक क्षमताओं को प्रकट करने और जीवन को और अधिक समृद्ध बनाने का प्रयास करती है। सेलिगमैन ने इस प्रोजेक्ट पर क्रिस्टोफर पीटरसन के साथ काम किया। साथ में उन्होंने मानसिक विकारों को वर्गीकृत करने के उद्देश्य से अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के "मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल" के लिए एक सकारात्मक समकक्ष बनाने का प्रयास किया।
अपने शोध में, सेलिगमैन और एक सहयोगी ने विभिन्न संस्कृतियों का अध्ययन किया, प्राचीन चीन और भारत और आधुनिक पश्चिमी समाज में लोगों द्वारा मान्यता प्राप्त गुणों की एक सूची खोजने की कोशिश की। इस प्रकार, "सकारात्मक" मनोविज्ञान का आधार मानव चरित्र की छह शक्तियों पर आधारित था: ज्ञान, ज्ञान, मानवता, न्याय, संयम और श्रेष्ठता।
हाल चाल
2011 में, मार्टिन सेलिगमैन की पुस्तक "फ्लोरिश" प्रकाशित हुई थी, जिसमें पहली बार "कल्याण का सिद्धांत" प्रस्तुत किया गया था। यह कार्य "सकारात्मक" मनोविज्ञान की दिशा की निरंतरता है। इसने अंतर्निहित सकारात्मक कारकों की अवधारणा को जारी रखा जो एक अच्छी तरह से जीने और पूर्ण जीवन के लिए सबसे अनुकूल हैं। सेलिगमैन ने प्रसिद्ध संक्षिप्त नाम "पर्मा" (सकारात्मक भावनाएं, जुड़ाव, रिश्ते, अर्थ, उपलब्धियां) पेश किया।
"सकारात्मक भावनाओं" में न केवल खुशी और खुशी, बल्कि भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। इसमें उत्तेजना, संतुष्टि, गर्व और विस्मय जैसी भावनाएं शामिल हैं। "भागीदारी" का अर्थ उन गतिविधियों में भागीदारी है जो व्यक्ति के हितों पर आधारित हैं। "रिश्ते" सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण हैं, चाहे काम से संबंधित, पारिवारिक, रोमांटिक, या प्लेटोनिक। "अर्थ" को उद्देश्य के रूप में भी जाना जाता है और "क्यों" प्रश्न पूछता है। "उपलब्धि" सफलता और उत्कृष्टता की खोज है।
