मनुष्य गलती करने के लिए प्रवृत्त होता है। कभी-कभी वह ऐसे काम भी कर देता है जिसे वह खुद निंदनीय मानता है। वह खुद को पापी मानता है, पश्चाताप करता है, फिर कभी ऐसा न करने का फैसला करता है, लेकिन … थोड़ी सी भी मौका पर वह अपने अनुचित कार्यों को दोहराता है और फिर खुद को डांटता है। आप अपने पुराने पापों को नहीं दोहराना सीख सकते हैं, लेकिन इसके लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।
यह आवश्यक है
- - स्मरण पुस्तक;
- - एक कलम।
अनुदेश
चरण 1
यह समझने की कोशिश करें कि आपको क्यों लगता है कि यह या वह कार्रवाई निंदनीय है। हो सकता है कि आपको बचपन से सिखाया गया हो कि ऐसा करना अच्छा नहीं होता। हो सकता है कि आपके कार्यों से किसी को शारीरिक या मानसिक पीड़ा हो। हो सकता है कि उस मंडली में इस तरह से व्यवहार करने की प्रथा न हो, जिससे आप संबंधित हैं या आप संबंधित होना चाहते हैं। अपने प्रतिबिंबों के परिणाम लिखिए। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या आपका व्यवहार वास्तव में पापपूर्ण है।
चरण दो
यदि आप इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि आपका व्यवहार वास्तव में पापपूर्ण है, तो विचार करें कि आपने वे कार्य क्यों किए। कारण को कारणों से अलग करने का प्रयास करें। इसका कारण कुछ बाहरी परिस्थितियाँ हो सकती हैं जो अधिनियम से ठीक पहले हुई थीं, जबकि कारणों को कभी-कभी काफी गहराई से देखना पड़ता है। उदाहरण के लिए, बचपन में।
चरण 3
अगर किसी अच्छे थेरेपिस्ट को देखने का मौका मिले तो जरूर करें। लेकिन यह अपेक्षा न करें कि वह आपके कार्यों की जिम्मेदारी लेगा। यह आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपको कार्रवाई करने के लिए क्या प्रेरित करता है और क्या कारण हैं।
चरण 4
विचार करें कि क्या आप अपने पापों को किसी बाहरी व्यक्ति के साथ साझा करने को तैयार हैं। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक पुजारी, यदि आप एक आस्तिक हैं। एक बुद्धिमान पुजारी की ओर मुड़ने का प्रयास करें जो न केवल आपके पापों को क्षमा करेगा, बल्कि आपको भविष्य में उन कारणों से निपटने की क्षमता भी दिखाएगा जो आपको एक ऐसा कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं, जिसके लिए आपको पश्चाताप करना होगा। आपको इस तरह कबूल करने की जरूरत है कि आपकी बातों में ढिठाई की छाया भी न रहे। समझें कि आपने जो किया उस पर आपको गर्व नहीं होना चाहिए और इसे साझा करने की ताकत रखने के लिए खुद की प्रशंसा करें।
चरण 5
कसम मत खाओ, यहाँ तक कि अपने लिए भी, कि तुम ऐसा फिर कभी नहीं करोगे। निषेध, भले ही वे स्वयं व्यक्ति से आए हों, अक्सर एक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। एक व्यक्ति पहले से कई गुना अधिक मजबूत एक अनुचित कार्य करना चाहता है। सबसे पक्का तरीका है कि आप उन परिस्थितियों से दूर रहें जिनमें आप पहले पाप करना चाहते थे, जितना हो सके। बाद में प्रलोभनों पर काबू पाने की तुलना में मना करना आसान है।
चरण 6
एक दिलचस्प और उपयोगी व्यवसाय के साथ आओ। हो सकता है कि आप लंबे समय से पेंटिंग, मॉडल बिल्डिंग या क्रोकेट बनाना चाहते थे, लेकिन आपने उन स्थितियों में बहुत अधिक समय और ऊर्जा खर्च की, जिनमें पाप करने से बचना बहुत मुश्किल था। एक दिलचस्प नई गतिविधि आपको ताकत देगी।
चरण 7
अपने आप को उस व्यक्ति के स्थान पर कल्पना करें जिसे आपके पाप शारीरिक या मानसिक पीड़ा का कारण बनते हैं। यदि यह व्यक्ति वास्तव में आपको प्रिय है, तो आप अपने आप से निपटने में सक्षम होंगे और उसे अपमानित या परेशान करना बंद कर देंगे। आपके कार्यों से नाराज लोगों में, पूरी तरह से अजनबी हो सकते हैं जो आपके सामने किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं हैं। इस बारे में सोचें कि आप क्या करेंगे यदि आपके साथ वैसा ही व्यवहार किया जाए जैसा आपने उनके साथ किया।
चरण 8
उपयोगी और शर्मनाक चीजों की एक नोटबुक शुरू करें। पृष्ठ को 2 भागों में विभाजित करें। एक कॉलम में लिखें कि आपने क्या किया है, अच्छा या बुरा। खुद को अंक दें। आप अपने कार्यों को विभिन्न रंगों के पेन से भी लिख सकते हैं। अच्छे कर्मों को हरे रंग से चिह्नित करें, उदाहरण के लिए, और बुरे कर्मों को लाल या काले रंग से चिह्नित करें। आपने दिन के दौरान जो कुछ भी पूरा किया है, उसे ईमानदारी से लिखें। पृष्ठ पर रंगों के अनुपात को देखें। सुनिश्चित करें कि पूरी नोटबुक हरी स्याही से भरी हुई है।
