लोगों को याद रखने की क्षमता, उनके चेहरे और नाम, नष्ट हो जाते हैं। यह आपके नए परिचितों में से किसी के लिए सुखद और चापलूसी होगा यदि पहले परिचित के बाद, मिलने पर, उसे पहचानें और उसे नाम और संरक्षक नाम से बुलाएं। यह एक दुर्लभ गुण है जिसे तुरंत सकारात्मक के रूप में नोट किया जाएगा यदि आप दूसरों से आपका वर्णन करने के लिए कहते हैं। किसी भी कौशल की तरह, इसे व्यायाम और स्मृति प्रशिक्षण के माध्यम से विकसित किया जा सकता है।
अनुदेश
चरण 1
अपने लिए किसी व्यक्ति की उपस्थिति की विशिष्ट विशेषताओं की एक सूची तैयार करें, उन्हें शरीर के अंग से विभाजित करें। तो, सिर, आकार में, आकार में बड़ा, छोटा और सामान्य हो सकता है - वर्ग, अंडाकार, आयताकार, गोल, समलम्बाकार या आयताकार, चौड़ा या संकीर्ण। मानव चेहरे की विशेषताएं बड़ी, छोटी, मिश्रित, सममित और सममित नहीं हो सकती हैं। बालों की भी अपनी विशेषता होती है: रंग, लंबाई, घनत्व, संरचना (घुंघराले, सीधे, लहराती)। इस प्रकार, चेहरे के किसी भी हिस्से की विशेषता हो सकती है: आंखें, भौहें, माथे, नाक, होंठ, कान।
चरण दो
लोगों की तस्वीरों का उपयोग करके उनका वर्णन करने का प्रयास करें। हर चेहरे की विशेषता को चित्रित करने का कोई मतलब नहीं है, खासकर अगर यह अचूक है। उन लोगों को हाइलाइट करें जो सबसे अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं और मानसिक रूप से उन्हें व्यक्ति के व्यक्तित्व से जोड़ते हैं। अभ्यास को जटिल करने के लिए, आप प्रत्येक तस्वीर को एक काल्पनिक नाम, संरक्षक और उपनाम निर्दिष्ट कर सकते हैं, उन्हें पीठ पर लिख सकते हैं। मौखिक रूप से वर्णन करें या प्रत्येक व्यक्ति की उपस्थिति की विशेषताओं की एक सूची लिखें और तस्वीरें हटा दें। थोड़ी देर के बाद, बिना फोटो खींचे, उनके "नाम" और उन विशेषताओं को याद करने की कोशिश करें, जिन्होंने आपका ध्यान खींचा, वह सब कुछ लिख लें जिसे आप याद रखने में कामयाब रहे। चित्रों को देखकर अपने उत्तरों की तुलना करें।
चरण 3
किसी अजनबी का फोटो लें और 2-3 मिनट तक उसकी बारीकी से जांच करें। फोटो को अलग रखें और उसकी उपस्थिति का विस्तृत विवरण दें - उसकी भौहें, आंखें, वे कैसे स्थित हैं। चेहरे का अंडाकार, होठों का आकार, ठुड्डी और नाक, कानों की स्थिति का वर्णन करें। केश और बालों का वर्णन करें। आपके द्वारा दिए गए विवरण के साथ चित्र की तुलना करें।
चरण 4
सहयोगी छवियों को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए स्मृति की क्षमता का उपयोग करें। शायद किसी व्यक्ति का चेहरा किसी तरह के जानवर के साथ जुड़ाव पैदा करता है, और उसके कुछ अलग-अलग हिस्से किसी और चीज से जुड़े होते हैं। तो, जुड़ी हुई भौहें एक लहर, आंखें - तश्तरी या मटर, नाक - आलू, पलकें - पंखे जैसी दिख सकती हैं। 8-10 लोगों की तस्वीरें लें और उनकी एक सहयोगी छवि बनाएं। प्रत्येक के नीचे हस्ताक्षर करें कि आप आपको उसके चेहरे के कुछ हिस्से या पूरे चेहरे की याद दिलाते हैं। यह समझाने की कोशिश करें कि यह या वह छवि आपके दिमाग में क्यों आई। कुछ देर बाद तस्वीरों पर वापस जाएं और खुद को चेक करें।
चरण 5
इन अभ्यासों को नियमित रूप से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे उन्हें वास्तविकता में स्थानांतरित करना। इस तकनीक का उपयोग करके अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करके, आप लोगों के चेहरे और उनके नाम याद रखना सीखेंगे।
