कुछ लोग पाठ को बार-बार पढ़कर याद करने की कोशिश करते हैं। यह प्रक्रिया, जिसे लोकप्रिय रूप से क्रैमिंग कहा जाता है, अधिक लाभ नहीं लाती है। मस्तिष्क बस यांत्रिक कार्यों से थक जाता है, और सभी प्रयास शून्य हो जाते हैं। आपने जो पढ़ा है उसे याद रखने के और भी दिलचस्प और प्रभावी तरीके हैं।
अनुदेश
चरण 1
एक आरामदायक पढ़ने का माहौल प्रदान करें। टीवी चालू करना, पृष्ठभूमि संगीत और अन्य विषयों पर वार्तालाप पाठ को सीखने के आपके प्रयासों में बाधा डालेंगे। एकांत जगह ढूंढना बेहतर है, आराम से बैठें, अपने आप को बाहरी आवाज़ों से अलग करें और पढ़ना शुरू करें।
चरण दो
सबसे महत्वपूर्ण पाठ ऐसे समय में पढ़ें जब आपका दिमाग सबसे अच्छा काम करे। ज्यादातर लोगों के लिए यह समय सुबह का होता है। लेकिन ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जिनकी कार्य क्षमता और चौकसता इसके विपरीत शाम को बढ़ जाती है। अपने बायोरिदम्स को सुनें और प्रशिक्षण के लिए सबसे अधिक उत्पादक समय चुनें।
चरण 3
बाहरी विचारों से विचलित हुए बिना पाठ को ध्यान से पढ़ें। अपनी आँखों को केवल आगे की ओर ले जाने की कोशिश करें, जो आपने पहले पढ़ा था उस पर वापस न जाएँ - इस तरह की छलांग केवल ध्यान बिखेरती है। पढ़ने की प्रक्रिया में, मुख्य और माध्यमिक, नए और पहले से ज्ञात को हाइलाइट करें।
चरण 4
पाठ को हाथ से फिर से लिखें यदि यह छोटा है। इस मामले में, आप एक अन्य प्रकार की मेमोरी - मोटर मेमोरी को कनेक्ट करेंगे, और इससे आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि आपने क्या पढ़ा है। यदि पाठ बड़ा है, तो उसके मुख्य सिद्धांत लिखें, एक आरेख, तालिका बनाएं, या इसके लिए एक उदाहरण भी बनाएं। पाठ को याद करते समय आप जितनी अधिक रचनात्मकता दिखाएंगे, यह प्रक्रिया उतनी ही प्रभावी होगी।
चरण 5
किसी को पाठ फिर से बताएं। यदि आपके परिवार के सदस्य अर्थशास्त्र में 30 परीक्षा टिकटों के विस्तृत उत्तर नहीं सुनना चाहते हैं, तो भी ज्ञान बिल्ली के साथ साझा किया जा सकता है। तिरछी नज़रों से शर्माएँ नहीं। आपके लिए मुख्य बात मेमोरी मैकेनिज्म को सक्रिय करना है, और जानकारी को अपने शब्दों में रीटेल करने से इसकी समझ और याद रखने में काफी सुधार होगा।
चरण 6
आप जो पढ़ते हैं उसके बारे में किसी के साथ चर्चा करें, खासकर अगर यह कल्पना का काम है। यहां आप बिल्ली के साथ नहीं कर सकते - अधिक प्रभाव की आवश्यकता है। यदि आपके परिवेश में पाठ से परिचित लोग नहीं हैं, तो मंच पर अपने इंप्रेशन साझा करें। यह आपको पाठ के साथ शाब्दिक रूप से संपर्क करने और इसे लंबे समय तक याद रखने में मदद करेगा, न कि केवल एक सत्र या सम्मेलन की अवधि के लिए।
