गर्भावस्था की योजना बनाना बहुत ही सराहनीय है, खासकर यदि आप इस मुद्दे को यथासंभव विवेकपूर्ण तरीके से संबोधित करते हैं। लेकिन कई महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि गर्भाधान के समय उनके मासिक धर्म चक्र में सबसे संभावित समय की सही गणना कैसे की जाए। गर्भावस्था की योजना बनाने का निर्णय लेने के बाद, आपको यह याद रखना चाहिए कि एक महिला के अंडे की परिपक्वता महीने में केवल एक बार होती है, इसलिए इन तिथियों को ध्यान में रखना उचित है।
यह आवश्यक है
मासिक धर्म चक्र, कैलकुलेटर, कैलेंडर की विशेषताएं।
अनुदेश
चरण 1
कई महीनों तक शरीर का निरीक्षण करें और गणना करें कि प्रत्येक चक्र आपके लिए कितने दिनों तक चलता है। दिनों की संख्या थोड़ी भिन्न हो सकती है, लेकिन यह ठीक है।
चरण दो
ध्यान रखें कि मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग 10-11 दिनों के बाद ओव्यूलेशन होता है, लेकिन ध्यान रखें कि इन दिनों की संख्या प्रत्येक महिला के लिए पूरी तरह से व्यक्तिगत है।
चरण 3
अन्य तरीकों से चक्र के मध्य की शुरुआत की पुष्टि करें: ए) ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए एक विशेष चिकित्सा परीक्षण का उपयोग करें, जो गर्भावस्था परीक्षण के आकार में बहुत समान है, कार्रवाई की एक ही विधि के साथ; बी) चक्र के दौरान हर दिन अपने बेसल तापमान को मापें - इसकी मामूली वृद्धि का दिन 37.0 डिग्री तक ओव्यूलेशन का मध्य माना जा सकता है।
चरण 4
लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की शुरुआत के लिए, ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान और साथ ही इसके कुछ दिनों बाद यौन गतिविधि को सक्रिय करें, क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में पुरुष और महिला कोशिकाओं के जीवन काल पर विचार करने योग्य है।
