अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब लोग भावनाओं से भरे हुए होते हैं, सभी के प्रति पूर्ण रूप से संघर्ष करते हैं। लगभग कोई भी व्यक्ति जो एक निश्चित समय पर खुद को नियंत्रित नहीं करता है, वह खुद को एक समान स्थिति में पा सकता है। और यह अच्छा है अगर आस-पास कोई है जो संघर्ष को बुझा सकता है, या झगड़ा करने वाले लोग खुद इसे खत्म करने का अवसर ढूंढते हैं।
अनुदेश
चरण 1
यदि आप संघर्ष में प्रत्यक्ष भागीदार हैं, आप भावनाओं से अभिभूत हैं, और आप गुस्से में गाली-गलौज के जवाब में चिल्लाते हैं, तो कम से कम एक छोटा विराम लेने की ताकत पाएं। आप पर अगले हमले के जवाब में बस चुप रहो। यदि आप लकड़ी को आग में नहीं फेंकते हैं, तो अप्रिय स्थिति अपने आप समाप्त हो जाएगी।
चरण दो
किसी और चीज से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। गहरी सांस लें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें, कुछ देर इसी सांस लेने का अभ्यास करें। अपने आप को धीरे-धीरे कम से कम दस तक गिनने की कोशिश करें।
चरण 3
आप पर हमला करने वाले व्यक्ति को न सुनने का नाटक करें, उसके लिए खेद महसूस करने का कारण खोजें। निम्नलिखित चित्र की कल्पना करें: यहाँ आपका "दुश्मन" बिस्तर पर पड़ा है, वह सब पीला, कमजोर है, उसे बुखार से पीटा गया है, और आप उसके ऊपर खड़े हैं - स्वस्थ और हंसमुख।
चरण 4
आप पर उगलने वाले क्रोधित श्रापों को कहने की ताकत पाएं: "भगवान आपके साथ है (आपके साथ)", और इसे शांति से, भावनाओं के बिना करें। उसके बाद, मुड़ना और छोड़ना बेहतर है, पारस्परिक अपमान की निरंतरता की प्रतीक्षा न करें। आक्रामकता के साथ आक्रामकता का जवाब न देने में कोई शर्म नहीं है। इसके विपरीत, ऐसा करने से आप केवल अपनी बुद्धि और परिपक्वता का प्रदर्शन करेंगे।
चरण 5
जब कोई व्यक्ति बुराई के बदले बुराई का जवाब देने से इनकार करता है, तो ब्रह्मांड का एक महत्वपूर्ण नियम लागू होता है। लोगों का संचार न केवल मौखिक रूप से होता है, बल्कि ऊर्जावान स्तर पर भी होता है। जब वे आपसे नाराज होते हैं, तो वे वास्तव में आपकी दिशा में नकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को निर्देशित करते हैं। और यहां बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे स्वीकार करते हैं या इसके प्रति उदासीन रहते हैं। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप तुरंत अपने आप में गुस्सा महसूस करेंगे। लेकिन अगर आप शांत रह सकते हैं, तो नकारात्मक ऊर्जा, पता करने वाले को न पाकर, अपने मालिक के पास वापस आ जाएगी। इस मामले में, एक आक्रामक व्यक्ति खुद को मारता है, जो उसके स्वास्थ्य और उसके साथ होने वाली घटनाओं दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
चरण 6
पूरब के ऋषियों का कहना है कि आंतरिक मौन हत्यारे के हाथ या सांप के फेंकने को भी रोक सकता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति केवल शांत की झलक रखता है, जबकि वास्तव में उसके अंदर सब कुछ उबल रहा है, तो विधि काम नहीं करेगी। शांति की खेती करनी चाहिए - बस एक कठिन परिस्थिति में खुद को देखने का प्रयास करें। यह आपको आवश्यक विराम देगा, स्थिति का गंभीरता से आकलन करने का अवसर देगा। समय के साथ, आप पाएंगे कि आपकी शांति अपने आप में आपके जीवन को बहुत कम संघर्षपूर्ण बना देती है।
चरण 7
यदि आप अभी भी ऐसी स्थिति में शांत नहीं रह पा रहे हैं जहां आपका अपमान किया जा रहा है, तो ऊर्जावान बचाव का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने सिर पर एक बड़ी टोपी या शीर्ष टोपी, अपने प्रतिद्वंद्वी से आपको ढकने वाली एक छतरी, पानी की एक दीवार या आग की कल्पना करें जो आपको उससे अलग करती है, या एक दर्पण जो प्रतिबिंबित पक्ष द्वारा आपसे दूर है। एक अच्छा विकल्प यह है कि आप अपने आस-पास सुरक्षात्मक दर्पण कोकून की कल्पना करें।
चरण 8
यह मत भूलो कि केवल मुस्कुराने की ताकत पाकर या हर बात को मजाक में बदलकर कई संघर्षों को आसानी से बुझाया जा सकता है। स्थिति को किसी प्रश्न के साथ हल करें, भले ही वह इस स्थिति में हास्यास्पद हो। संघर्ष को अपने चैनल से बाहर खदेड़ना महत्वपूर्ण है: जैसे ही कोई अड़चन आती है, झगड़े को बुझाना बहुत आसान हो जाएगा। बस उसे मत खिलाओ, उसके तर्क के खिलाफ जाओ, और अप्रिय स्थिति जल्दी से गायब हो जाएगी।
