परिवार, काम, पढ़ाई - इन सब में समय लगता है। लेकिन दुनिया में बहुत कुछ नया और अज्ञात है। अक्सर लोगों के पास इतना समय नहीं होता कि वे हर योजना को पूरा करने के लिए समय निकाल सकें, क्योंकि एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं।
दिन का विश्लेषण
तकनीकी प्रगति के बावजूद, या शायद इसके लिए धन्यवाद, लोगों के पास सब कुछ करने के लिए और साथ ही साथ जीवन का आनंद लेने के लिए कम समय होता है। आवश्यक सब कुछ करने के लिए समय देने के लिए, और यहां तक कि जो आप चाहते हैं उसके लिए समय निकालने के लिए, आपको अपने दिन की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। लेकिन सिर्फ प्लानिंग ही नहीं, आपको अपनी प्लानिंग को भी ध्यान से फॉलो करने की जरूरत है।
अपने व्यवसाय की योजना बनाने से पहले, आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि कितना समय और क्या खर्च किया जा रहा है। विश्लेषण की मदद से, आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि किन मामलों में आप कुछ मिनट या घंटे भी बचा सकते हैं।
दिन की शुरुआत जागने से होती है। चूंकि ज्यादातर लोग सुबह 12 बजे के आसपास बिस्तर पर चले जाते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ लोगों को सुबह पर्याप्त नींद आती है। नतीजतन, लोग जागते हैं और काम के लिए तैयार होने लगते हैं, सब कुछ उल्टा कर देते हैं। यह विकार बस उचित है - शाम को मैं सब कुछ क्रम में रखूंगा।
शाम को, सुबह का विकार पृष्ठभूमि में आ जाता है। पहले स्थान पर खाना बनाना, धोना, इस्त्री करना, बच्चों के साथ गतिविधियाँ आदि हैं। इसके चलते देर शाम को सुबह की गंदगी साफ हो जाती है। एक व्यक्ति रात के करीब 12 बजे बिस्तर पर जाता है और सब कुछ एक सर्कल में शुरू होता है।
स्वास्थ्य पहले आता है
जैसा भी हो, और स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए। एक कामकाजी व्यक्ति को दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। यह एक स्वस्थ नींद है जो आपको जोश और स्वास्थ्य प्रदान करेगी। और चूंकि आप हंसमुख और ऊर्जा से भरपूर हैं, इसलिए आप अपना व्यवसाय बहुत तेजी से कर पाएंगे।
खाने में समय बर्बाद न करें। पेट दर्द प्रदर्शन में बहुत कम योगदान देता है। भोजन को शांत और अशांत वातावरण में करना चाहिए ताकि उसे अच्छी तरह से अवशोषित होने का समय मिल सके।
एक मिनट भी व्यर्थ नहीं
गणना करें कि आप कितना समय बर्बाद कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, काम या कॉलेज के लिए यात्रा का समय। आखिर इन अनमोल पलों को लाभ के साथ बिताया जा सकता है। अगर आप पढ़ रहे हैं तो ट्रांसपोर्ट में नोट्स पढ़ सकते हैं।
यदि आप काम कर रहे हैं, तो यह समय अधिक दिलचस्प गतिविधियों पर व्यतीत किया जा सकता है: दोस्तों के साथ चैट करना, सोशल नेटवर्क पर चैट करना, ई-मेल चेक करना, या सिर्फ एक किताब पढ़ना। जब आप सेवा में आते हैं, तो आप दंत चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। यानी जो समय आप सार्वजनिक परिवहन पर बिना सोचे-समझे खर्च करते हैं, उन चीजों पर खर्च किया जा सकता है जो काम के बाद आपको एक या दो घंटे लगेंगे।
दिन की योजना बनाना
ताकि आपको शाम को सुबह की गंदगी साफ न करनी पड़े, आपको इसे सुबह निर्देशित करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, शाम को आपको सुबह अपनी जरूरत की हर चीज तैयार करने की जरूरत है।
एक दिन नहीं, बल्कि एक सप्ताह की योजना बनाना सबसे अच्छा है। तब आपके पास पैंतरेबाज़ी करने के लिए जगह होगी। तो, आपके पास तीन दिन और तीन काम हैं - सफाई, धुलाई और इस्त्री। वॉशिंग मशीन धुलाई करेगी, जिसका अर्थ है कि आपके पास किसी अन्य गतिविधि के लिए 1, 5-2 घंटे हैं।
नाश्ता तैयार करने में समय बर्बाद न करने के लिए, देरी से शुरू होने वाले फ़ंक्शन के साथ एक मल्टीक्यूकर खरीदें। शाम के समय इसमें खाना डालकर टाइमर लगा दें। सुबह उठते ही नाश्ता तैयार हो जाएगा।
यह आपके सभी मामलों को याद रखने के लायक नहीं है, इसे लिखना सबसे अच्छा है। जब आप कर लें, तो इसे अपनी टू-डू सूची से काट दें।
सप्ताह के दिनों में समान रूप से कार्य वितरित करें। वही तीन काम लो। यदि आप एक दिन में वह सब कुछ धो देते हैं जिसकी आपने योजना बनाई है, तो आप कल इस्त्री बोर्ड नहीं छोड़ेंगे। कपड़े धोने के एक हिस्से को धोना सबसे अच्छा है। कल, जब वॉशिंग मशीन कपड़े धोने के दूसरे हिस्से को धो रही है, तो आप पहले भाग को इस्त्री कर सकते हैं।
अपने घर को उस बिंदु पर न लाएं जहां आपको अकेले रसोई घर की सफाई में एक या दो दिन बिताना पड़े। लोहे के स्पंज से छीलने की तुलना में दीवार से ग्रीस की बूंदों को सूखने से पहले पोंछना बहुत आसान है।
सुनिश्चित करें कि आप आराम के लिए समय निकालें। हर दिन, अपने आप को और जो आपको पसंद है उसे करने के लिए एक घंटा अवश्य निकालें।और पूरी तरह से आराम करने के लिए सप्ताह में एक दिन अवश्य निकलें।
