धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से हर साल 1.5 मिलियन लोगों की मौत होती है। यह ज्ञात है कि धुएं में 30 से अधिक पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए जहरीले होते हैं, और तंबाकू उत्पादों की खरीद पर खर्च किए गए धन की राशि प्रति वर्ष 85 बिलियन डॉलर तक पहुंच जाती है। लेकिन यह भारी धूम्रपान करने वालों और उन लोगों को परेशान नहीं करता है जिन्हें अभी सिगरेट की आदत होने लगी है।
अनुदेश
चरण 1
ज्यादातर लोगों को यह लत बचपन और किशोरावस्था में खिलाई जाती है। यह इस अवधि के दौरान था कि धूम्रपान के खतरों के बारे में राय बनाई और मजबूत हुई। एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति में एक किशोर की तुलना में धूम्रपान शुरू करने की संभावना कम होती है, जो सिगरेट के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण नहीं रखता है।
चरण दो
किशोर वयस्क होने का प्रयास करते हैं। इसलिए, वे अपने माता-पिता की हर चीज की नकल करते हैं। बच्चे के विचारों पर माँ का विशेष प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, स्कूल के माहौल में धूम्रपान प्रतिष्ठा के साथ जुड़ा हुआ है। जब एक किशोर धूम्रपान करना शुरू करता है, तो उसे महत्व का भ्रम होता है, वह साथियों की संगति में अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है, आदि। इसके अलावा, पहली सिगरेट, एक नियम के रूप में, बल के माध्यम से धूम्रपान की जाती है। शरीर उन्हें लेना नहीं चाहता, लेकिन फिर उसे धीरे-धीरे निकोटीन की नियमित आपूर्ति की आदत हो जाती है। इस तरह व्यसन प्रकट होता है।
चरण 3
कुछ समय पहले तक, धूम्रपान को पुरुषों की आदत माना जाता था, लेकिन आज आप युवा लोगों की तुलना में सिगरेट पीने वाली लड़की को लगभग अधिक बार देख सकते हैं। इसका कारण महिलाओं की मजबूत सेक्स के साथ बने रहने की इच्छा है। आधी सदी पहले, सिगरेट समानता का प्रतीक बन गई थी। अब लड़की सोच सकती है कि वह "धूम्रपान करने जा रही है।" यह एक अनुष्ठान में बदल जाता है: एक पैक खोलना, एक साफ मैनीक्योर के साथ अपनी उंगलियों के साथ एक पतली सिगरेट खींचना, एक सुंदर लाइटर का उपयोग करके, मोहक रूप से मुड़े हुए चित्रित होंठों की अंगूठी के माध्यम से धुआं निकालना। इसे फैशनेबल माना जाता था, लेकिन फैशन बदलता है, लेकिन आदतें बनी रहती हैं।
चरण 4
धूम्रपान से होने वाले नुकसान का एहसास होने पर भी लोग आदत से छुटकारा नहीं पाते हैं। ये क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि धूम्रपान की प्रक्रिया में जो व्यसन दिखाई देता है वह अधिक मनोवैज्ञानिक होता है। एक धूम्रपान करने वाले के लिए, एक सिगरेट उनकी असुरक्षा को दूर करने का एक तरीका बन जाती है, जबकि समय निकालकर, शांत हो जाओ और आराम करो। हालाँकि, यह सब केवल एक अस्थायी भ्रम है, और कुछ मिनटों के बाद प्राप्त निकोटीन शरीर से बाहर निकलना शुरू हो जाएगा और धूम्रपान करने की इच्छा फिर से प्रकट होगी।
