किसी भी व्यक्ति की अपमान या अपमान की सबसे पहली प्रतिक्रिया सुरक्षा होती है। आप ऐसी परिस्थितियों में अपना बचाव कैसे करना सीखते हैं?
अपमान का सही ढंग से जवाब देने में सक्षम होने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: संयम और उचित कार्रवाई।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको अपमान का सामना करना पड़ता है, आप संयमित व्यवहार के बिना नहीं कर सकते। जो लोग खुद को नियंत्रित करना नहीं जानते वे अतिरिक्त नकारात्मक भावनाओं को आकर्षित कर सकते हैं और केवल अपराधी के अधिक आक्रामक व्यवहार को भड़का सकते हैं। इसलिए आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की जरूरत है, फिर जब कोई कठिन परिस्थिति उत्पन्न हो तो भावनाओं से खुद को रोकना आपके लिए आसान हो जाएगा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिकांश आपराधिक मामले घरेलू झगड़ों के होते हैं।
क्या आपको आहत किया गया है, बिना किसी कारण के नाराज किया गया है, क्या आपको लगा कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है? क्या आप अचानक अपराधी से बदला लेने की तीव्र इच्छा से ग्रस्त हैं? रुकें! अपने आप को यह बताने का समय आ गया है कि उन्हीं तरीकों (प्रतिक्रिया में अपमानजनक और अपमानजनक) का उपयोग करने का मतलब होगा कि आपने कमजोरी दिखाई है, भावनाओं के आगे झुक गए हैं, और अपना आत्म-सम्मान खो दिया है। आपको संघर्ष के समान तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, आपको अपनी खुद की बढ़ती भावनाओं को दबा देना चाहिए। सबसे सही विकल्प अपराधी को जवाब में बताना होगा कि आप इस स्वर में बातचीत जारी रखने का इरादा नहीं रखते हैं। एक बार जब आप निकल जाएं और अपना निजी व्यवसाय करें, तो पीछे हट जाएं।
यदि सुपरमार्केट में, सार्वजनिक परिवहन या अन्य जगहों पर आपका अपमान किया जाता है, तो आपको अपमान पर कठोर प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, आप इन व्यवहारहीन लोगों को फिर कभी नहीं देखेंगे। इसलिए, आपको बस अपने सिर से वह सब कुछ फेंक देना होगा जो उन्होंने आपसे कहा था।
इस घटना में कि दुर्व्यवहार करने वाला वह व्यक्ति है जो आपके बगल में रहता है, या आपके साथ काम करता है, ऐसी स्थिति को जल्दी से भूलना आसान नहीं है। खासकर यदि आप उससे एक से अधिक बार मिल चुके हैं। शांति से विचार करना और भविष्य में क्या करना है, यह तय करना सबसे अच्छा है:
- आगे के संबंधों को सुधारने के लिए अपराधी को क्षमा करें, बशर्ते कि स्थिति ने उसके साथ आपके रिश्ते को नहीं बदला हो,
- अपराधी को माफ कर दो, लेकिन उससे आगे भी दूर रहो, उसके प्रति नजरिया बदलो।
आपके व्यवहार का चुनाव अंतरंगता की डिग्री और अपराधी और आपके बीच संबंधों के स्तर पर निर्भर करेगा।
आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि सभी अपमान और अपमान आपको केवल भावनात्मक विश्राम की वस्तु के रूप में व्यक्त किए जाते हैं। इसलिए, आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।
