उपवास हर ईसाई के जीवन में एक विशेष समय है जो खुद को रूढ़िवादी मानता है। यह संयम और ईश्वर के लिए प्रयास करने का एक विशेष काल है। प्रति वर्ष कई पद हैं। वे सभी भोजन में संयम की गंभीरता में भिन्न हैं। हालांकि, ऐसे सिद्धांत हैं जिनके बिना उपवास के सही पालन की कल्पना नहीं की जा सकती है।
ईसाई परंपरा में उपवास को "आत्मा का वसंत" कहा जाता है। यह पश्चाताप का एक विशेष समय है, कुछ नैतिक लक्ष्यों के लिए एक व्यक्ति का प्रयास, पवित्रता की उपलब्धि। पशु मूल के भोजन के सेवन पर प्रतिबंध है। इसलिए, मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद और कभी-कभी मछली खाना मना है। हालाँकि, उपवास शब्द के शाब्दिक अर्थ में आहार नहीं है। एक ईसाई के लिए, भोजन से परहेज उपवास का मुख्य उद्देश्य नहीं है।
ठीक से उपवास करने के लिए, केवल कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहना ही पर्याप्त नहीं है। सबसे पहले, एक ईसाई को पापों और विभिन्न जुनून से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए। उपवास का न केवल शारीरिक पक्ष है, बल्कि आध्यात्मिक भी है। उत्तरार्द्ध को ईसाई संयम के अधिक महत्वपूर्ण घटक के रूप में देखा जा सकता है।
उपवास के दौरान, एक ईसाई को अधिक बार प्रार्थना करने, चर्च में दिव्य सेवाओं में अधिक समय बिताने की कोशिश करने, स्वीकारोक्ति और भोज के पवित्र संस्कारों में भाग लेने की आवश्यकता होती है। इसके बिना, भोजन में सामान्य संयम कोई मायने नहीं रखता, क्योंकि आहार से ही मानव आत्मा को लाभ नहीं होता है।
उपवास के दौरान नैतिक दृष्टि से कम से कम थोड़ा बेहतर बनने का प्रयास करना चाहिए। विवादों, झगड़ों में कम भाग लेने की कोशिश करना आवश्यक है। आप अपने पड़ोसियों के साथ निंदा और झगड़ा नहीं कर सकते। यदि किसी व्यक्ति में कोई जुनून है, तो रूढ़िवादी को उन्हें दूर करने का प्रयास करना चाहिए।
उपवास के दौरान, रूढ़िवादी चर्च बाइबिल को अधिक बार पढ़ने की सलाह देता है, चर्च के पवित्र पिता की रचनाएं। वहीं अनावश्यक कार्यक्रमों और फिल्मों को कम देखने की कोशिश करना जरूरी है। इसके बजाय, एक रूढ़िवादी व्यक्ति को ईसाई साहित्य पढ़ने और प्रार्थना करने की सलाह दी जाती है।
केवल उपवास के दो पक्षों (शारीरिक और आध्यात्मिक) की पूर्ति ही सही ईसाई संयम हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति केवल कुछ प्रकार के भोजन को मना कर देता है, तो उपवास एक मूर्खता में बदल जाता है, रूढ़िवादी, आहार के दृष्टिकोण से।
