लियोनिद जैतसेव एक जैव चिकित्सा प्रौद्योगिकी विशेषज्ञ, पिलेट्स प्रशिक्षक हैं। दो रूसी शिक्षा के अलावा, उन्होंने एक विदेशी भी प्राप्त किया। वह एक व्यक्ति को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करता है, किसी व्यक्ति के हर "दर्द बिंदु" में तल्लीन होता है। लोगों का कहना है कि लियोनिद को देखकर किसी कारण से वे बिल्कुल उनके जैसा दिखना चाहते हैं।
जीवनी से
लियोनिद जैतसेव के बचपन के पेशे के सपने कई चरणों से गुजरे: पहले एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक, फिर एक मुक्केबाज, और अंत में एक फिटनेस प्रशिक्षक।
अपने पिता के साथ, वह थोड़ी देर के लिए दौड़ा, सर्दियों में वे स्कीइंग से प्यार करते थे, गर्मियों में - विभिन्न खेल। पिता मुक्केबाजी में खेल के उस्ताद थे, और बेटा उनके नक्शेकदम पर चलना चाहता था। स्कूल में, उन्होंने शारीरिक शिक्षा शिक्षक V. Ya की तरह बनने का सपना देखा। डिग्ट्यरेवा। लेकिन एक साल के काम के बाद, लियोनिद ने महसूस किया कि शिक्षण उनका मार्ग नहीं था।
लगातार आत्म सुधार
हाई स्कूल में, यह स्पष्ट हो गया कि उसका बेटा सबसे होनहार मुक्केबाज नहीं था, और उसके पिता ने उसे चैंपियन बनाने का इरादा नहीं रखते हुए, उसे जीवन में एक और व्यवसाय चुनने की सलाह दी। माता-पिता बस यही चाहते थे कि उनका बेटा स्वस्थ रहे और एक दिलचस्प जीवन व्यतीत करे। 1986 में लियोनिद ने तकनीकी शिक्षा प्राप्त करने का निर्णय लिया। वह लोगों के साथ काम करना चाहता था, और उसने एक बॉक्सिंग कोच के रूप में काम करना शुरू किया और महसूस किया कि वयस्कों के साथ काम करना अधिक दिलचस्प था। और भी सफलताएँ मिलीं। 1997 में, उन्होंने रूसी एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर में शैक्षिक सामान की भरपाई की। यहां मैंने स्वास्थ्य-सुधार की दिशा में स्विच किया। पुनर्वास विभाग में उनकी मुलाकात वी.एन. सेलुयानोव - आइसोटन पद्धति के लेखक। उन्होंने फिटनेस के मुद्दों के साथ प्रयोग करना शुरू किया। तो लियोनिद आया कि वह अब क्या कर रहा है।
लियोनिद जैतसेव की अद्भुत शैक्षिक और पेशेवर कैरियर सीढ़ी:
पिलेट्स डेवलपर और उसके उत्तराधिकारी में से एक
बीसवीं शताब्दी के मध्य में, जर्मन जोसेफ पिलेट्स ने व्यायाम की एक प्रणाली विकसित की और बचपन में बीमार होने के कारण, एक शारीरिक रूप से मजबूत युवक बन गया। कई वर्षों तक उन्होंने युद्ध के दौरान घायलों को उनके पैरों तक उठाने और बाद में नर्तकियों की चोटों से उबरने में मदद की। पिलेट्स ने सहज रूप से जो कुछ किया, वह बाद में वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई थी। विश्व स्वास्थ्य सुधार प्रणाली में इस व्यक्ति का योगदान महत्वपूर्ण है। यह दिशा अपने पुनर्वास अभिविन्यास में अन्य जिम्नास्टिक प्रणालियों से भिन्न है। अब यह यूरोप और अमेरिका में सबसे प्रासंगिक तकनीकों में से एक है।
एल। जैतसेव को लंदन में पिलेट्स इंस्टीट्यूट के निदेशक के साथ काम करने का सौभाग्य मिला। यह प्रसिद्ध ब्रिटिश ट्रेनर माइकल किंग हैं, जो एक पूर्व नर्तक हैं। लियोनिदास ने अपनी डायरी में उनके बारे में क्या लिखा है:
पारखी और अभ्यासी
लियोनिद जैतसेव ने लंदन इंस्टीट्यूट में प्रशिक्षण लिया। उनकी राय में, एक विशिष्ट शिक्षा के बिना पिलेट्स को पढ़ाना मूर्खतापूर्ण और खतरनाक है। प्रशिक्षक कहते हैं:
वह अच्छी तरह से यह समझाने में सक्षम है कि विभिन्न प्रकार के चलने में कौन सी मांसपेशियां शामिल हैं। उन्हें "लाइव!" के दर्शकों द्वारा सराहा गया है। आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि लियोनिद इस सवाल का विस्तृत जवाब देंगे कि अगर उनकी पीठ में दर्द हो तो क्या करें।
उनके स्टूडियो में एक कुर्सी के साथ एक छड़ी के साथ एक कार्यक्रम तैयार किया जा रहा है, जो घरेलू व्यायाम के सर्वोत्तम उपकरणों में से एक हो सकता है। इस तरह आप अपनी शारीरिक गतिविधि को सही करते हैं, अपनी कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और अपने शरीर की संरचना को बदलते हैं। एक महत्वपूर्ण सिद्धांत भार का नियमन है, जिसे प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए निर्धारित करता है। सबसे पहले, वे कमर, नितंबों और कूल्हों की परिधि और अन्य संकेतकों को मापते हैं जिन्हें मैं बदलना चाहूंगा।
एल. जैतसेव को यकीन है कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां, स्कैपुला फिक्सिंग मांसपेशियां और सांस लेने की तकनीक के लिए विस्तृत अध्ययन की आवश्यकता है। लियोनिद के कार्यों को कैसे करना है, ऐसा क्यों करना है, इसकी व्याख्या चिकित्सा स्पष्टीकरण के समान है। शास्त्रीय गतिविधियों में द्रव आंदोलनों की आवश्यकता होती है। कोच इस व्यवहार को यह कहकर समझाता है कि "अक्सर हम जो करते हैं वह हम जो करते हैं उससे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है।" सबसे पहले, लोगों का उत्साह प्रभावित होता है, लेकिन फिर इसे एक सामान्य इच्छा से बदल दिया जाता है।
वर्कआउट के बीच में बातचीत और सैर होती है।क्लास के बाद लोग खेलते हैं और ताजी हवा में खाना बनाते हैं और चाय के लिए देर तक बैठते हैं। वे दोस्त के रूप में भाग लेते हैं।
निजी जीवन से
एल। जैतसेव के दो बेटे हैं: विटाली और मैक्सिम। यंगर मैक्स वयस्कों के साथ बने रहने की कोशिश करता है और खिंचाव के लिए संघर्ष करता है।
लियोनिद कई सालों से मास्को के पास एक गांव में रह रहा है और काम करने के लिए मास्को जाता है। गाँव में वह आराम करता है, लिखता है, नए कार्यक्रम विकसित करता है और अपने बच्चों की देखभाल करता है। उसे अच्छा लगता है कि वह वहां सिर्फ चार घंटे में पर्याप्त नींद ले सके और बड़े मजे से काम कर सके। वहां पहुंचकर उसे लगता है कि हलचल वाला मास्को अभी बहुत दूर रह गया है। सेमिनार और कक्षाएं अक्सर उनके घर पर ही आयोजित की जाती हैं। इसके बाद, एक स्पोर्ट्स हॉल बनाया गया था।
बोरियत नहीं जानता
लियोनिद का एक नियम है - देश में बच्चों के साथ शनिवार को घर पर बिताएं। उसका कुत्ता, माशा द शेफर्ड, 14 साल तक जीवित रहा और इस समय अपने बच्चों के साथ रहा। फिर उसे दो अलाबाई पिल्ले मिले। कुत्तों से पहले भी उनके घर में एक प्यारा सा बिल्ली का बच्चा दिखाई दिया। गांव के घर में उन्हें एहसास हुआ कि आप उनसे बोर नहीं होंगे।
तुर्की में
लियोनिद को एक यात्रा संगोष्ठी के लिए जगह चुननी थी। सिराली गांव ने उनका ध्यान आकर्षित किया। वह बच्चों को समझाने में कामयाब रहे। यह समुद्र और पहाड़ों के बीच एक अनोखी शांत जगह है, अद्भुत समुद्र है। यहां पानी के खेल निषिद्ध हैं क्योंकि यह एक प्रकृति आरक्षित है जहां कछुए रहते हैं और प्रजनन करते हैं। सबसे छोटा बेटा जल्दी से योगियों और सेवा कर्मियों के बच्चों को जान गया और पूरे दिन नए दोस्तों के साथ बिताया।
लगातार बौद्धिक और पेशेवर विकास करते हुए, कोच अपने काम की बारीकियों को आत्मविश्वास और आत्मनिर्भर बनाता है। लियोनिद एक मिलनसार, दिलेर, दयालु और मिलनसार व्यक्ति हैं। इस तरह के चरित्र लक्षण उसे लोगों के साथ बातचीत करने और उनके ठीक होने की प्रक्रिया को स्थापित करने में मदद करते हैं।
