प्रत्येक व्यक्ति की अपने जीवन में कम से कम एक बार आलोचना की गई है। उचित या अनुचित, लेकिन तथ्य स्पष्ट है - एक पके हुए बुढ़ापे में शांति से जीने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि आलोचना को सही तरीके से कैसे समझा जाए और इसका यथोचित जवाब दिया जाए। इसके लिए क्या आवश्यक है?
अनुदेश
चरण 1
सवाल पूछो। इस प्रकार की प्रतिक्रिया निराधार आलोचना के लिए उपयुक्त है। स्पष्ट करें कि वास्तव में उस व्यक्ति का क्या अर्थ है जिसने आप पर शापों की धारा फैलाई है। यदि संभव हो तो उसे अपने खिलाफ सभी शिकायतें व्यक्त करने के लिए कहें; पता करें कि आपने वास्तव में उसके साथ इतना भयानक क्या किया। इस मामले में, गर्म स्वभाव वाला आलोचक खो जाता है क्योंकि वह आपसे पूरी तरह से अलग प्रतिक्रिया की अपेक्षा करता है। प्रश्न पूछने से व्यक्ति को भावनाओं का पालन करना बंद करने और अधिक तर्कसंगत बनने में मदद मिलती है। इस तरह, आप रचनात्मक संवाद की ओर बढ़ सकते हैं।
चरण दो
उपेक्षा मत करो। इस मामले में, चुप्पी सुनहरे से बहुत दूर है। सबसे पहले, आप अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को जमा करते हैं, जो बाद में आपके प्रियजनों पर फैल सकती हैं। दूसरे, अप्रतिरोध की इस तरह की रणनीति अक्सर संघर्ष के भड़काने वाले को और भी अधिक परेशान करती है, इसलिए इसे व्यवहार में लागू करना अप्रभावी है।
चरण 3
उकसावे में न आएं और बहाने न बनाएं। लोग बहाने सुनना पसंद नहीं करते। और यदि आप बहाने बनाते हैं, तो आप अपने अपराध को स्वीकार करते हैं (जो कि नहीं हो सकता है) और अपने आप को अपमानित करते हैं। अपनी स्थिति को दृढ़ता और विनम्रता से साबित करके अपनी गरिमा को बनाए रखना बेहतर है।
चरण 4
केवल उस आलोचना के हिस्से को स्वीकार करें जिससे आप सहमत हैं, और बाकी को अनदेखा करें। संघर्ष में "नहीं" शब्द का उपयोग करना भूल जाओ, क्योंकि यह और भी अधिक संघर्ष का एक विस्फोट है। अपने प्रतिद्वंद्वी से सहमत होकर, आप आत्मविश्वास का प्रदर्शन करेंगे और दूसरे व्यक्ति को आश्वस्त करेंगे।
