स्मृति तीन रूपों में पिछले अनुभव का प्रतिबिंब है: संस्मरण, संरक्षण और पुनरुत्पादन। जब आपको एक कदम उठाने की आवश्यकता होती है, तो आप तीनों को करते हैं, जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र शामिल होते हैं। स्मृति समस्याएं आमतौर पर अंतिम चरण, यानी रीप्ले से जुड़ी होती हैं। चूँकि हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी सूचनाओं के केवल एक छोटे से हिस्से की आवश्यकता होती है, सूचना की मुख्य धारा कट जाती है। स्मृति को विकसित करने के लिए विशेष तकनीकें सूचनाओं को जल्दी से याद करने और पुन: पेश करने की क्षमता के लिए समर्पित हैं।
अनुदेश
चरण 1
जानकारी को याद रखने से पहले, यह निर्धारित करें कि आपको वास्तव में इसके किस हिस्से की आवश्यकता है। मानव मस्तिष्क अपनी क्षमता का 7% सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन आपको खाली स्थान को अनावश्यक जानकारी से नहीं रोकना चाहिए। उनको अलग करो।
चरण दो
मास्टर निमोनिक्स (ग्रीक मेनेमो से - स्मृति)। इस पद्धति द्वारा याद रखना मौजूदा ज्ञान और नई जानकारी के बीच कई पैटर्न पर आधारित है: तार्किक संबंध, विभिन्न प्रकार के संघ (ध्वनि, रंग, और इसी तरह), अक्षरों और शब्दों का कनेक्शन, दोहराव। याद रखने के ये तरीके उन लोगों के लिए अच्छे हैं जिन्होंने तार्किक सोच विकसित की है।
चरण 3
एक अन्य तकनीक - ईडोटेक्निक्स (ग्रीक ईडोस - विचार से) - विकसित कल्पना वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। सोच के प्रकार - आलंकारिक, स्थानिक, प्लास्टिक। इस तकनीक में, कोई भी कीबोर्ड (मोटर मेमोरी), कोड और टेलीफोन (प्रतीकों की व्यवस्था के सिद्धांत के अनुसार), नृत्य में आंदोलनों पर अक्षरों की व्यवस्था सीख सकता है। चेतन प्राणियों के गुणों को याद की गई वस्तुओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जानकारी के प्रकार को तार्किक से तार्किक में बदला जा सकता है (एक संख्या - रंग में, स्वाद में - गंध में, नोट - बनावट में, और बहुत कुछ)।
चरण 4
हर दिन कुछ नई जानकारी याद करें, और अगले दिन, इस क्रम में याद रखें: कल का ज्ञान, कल का ज्ञान, तीसरे दिन का ज्ञान, और इसी तरह। स्मृति को लगातार और लगातार विकसित करें।
