समय की पाबंदी का अभाव किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत बड़ी समस्या होती है। यदि आपके पास मित्रों या ग्राहकों के साथ लंबे समय से नियोजित बैठक के लिए समय पर आने का समय नहीं है, यदि आप सभी कार्यों को समय पर पूरा नहीं कर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपनी समय की पाबंदी विकसित करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित टिप्स इसमें आपकी मदद करेंगे।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले अपने आप से यह पूछें कि आपको देर से आने से रोकने की आवश्यकता क्यों है? कई कारण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, निकाल दिए जाने का डर, आपके बोनस से वंचित होना, इत्यादि। एक बार जब आप खुद को प्रेरित कर लेते हैं, तो आप नियत समय पर पहुंचना सीख जाएंगे और देर न करें। यानी "देर से आना अच्छा/बुरा है" के स्तर से "मेरे लिए समय पर आना महत्वपूर्ण/महत्वहीन" की ओर बढ़ना आवश्यक है।
चरण दो
एक टाइमर का उपयोग करें, एक क्रिया के लिए जितना संभव हो उतना कम समय लें। उदाहरण के लिए, आपको अपना चेहरा धोने के लिए 5 मिनट, नाश्ता बनाने के लिए 15 मिनट, कपड़े पहनने के लिए 10 मिनट आदि की आवश्यकता होगी। उस समय के लिए अलार्म सेट करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा जब आपको घर छोड़ने की आवश्यकता हो। यदि वह बजता है, और आप अभी तक तैयार नहीं हैं, तो आपको तत्काल सभी व्यवसाय छोड़ने और तैयार होने की आवश्यकता है, अन्यथा आपको देर हो जाएगी।
चरण 3
कभी-कभी लोग जानबूझ कर कुछ मिनट आगे का समय निर्धारित कर देते हैं ताकि देर न हो जाए। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि वास्तविक समय के अनुसार जीना ज्यादा बेहतर है, अन्यथा आप भ्रमित हो जाएंगे, समय का ध्यान खो देंगे। और आपकी चेतना को नेविगेट करना इतना आसान नहीं है - यह याद रखेगा कि आपके पास कुछ मिनट शेष हैं, और परिणामस्वरूप आपको वैसे भी देर हो जाएगी, यहां तक कि अनुवादित तीरों के साथ भी।
चरण 4
इस बारे में सोचें कि आप उस समय के दौरान क्या कर रहे हैं जिसे आपको इकट्ठा करने की आवश्यकता है। अपने आप को समय दें, सभी महत्वहीन और गैर-जरूरी मामलों को बाहर करने का प्रयास करें। अगर आप लंबे समय के लिए जा रहे हैं, तो इसे अपनी ख़ासियत के रूप में पहचानें और एक घंटे पहले उठें।
चरण 5
वर्तमान शाम से अगले दिन की तैयारी करने की कोशिश करें, फिर संग्रह के दौरान आपको कई समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा, उदाहरण के लिए, चाबियां या मोजे खोजने के साथ। एक इनाम प्रणाली के साथ आओ, उदाहरण के लिए, यदि आप समय से कुछ मिनट पहले दिखाते हैं, तो अपने आप को एक मधुर व्यवहार करें।
चरण 6
कई इस तथ्य के कारण देर से आते हैं कि वे बहुत सी चीजों की योजना बना रहे हैं और उनके पास पर्याप्त समय नहीं है। इस समस्या को हल करने का एकमात्र निश्चित तरीका प्राथमिकता देना है। निर्धारित करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और केवल वही करें।
