आनंद प्राप्त करना जीवन में सुखद क्षणों से जुड़ा है: आराम, विश्राम, आपके शौक, प्रियजन या मित्र। लेकिन कभी-कभी व्यक्ति यह नहीं जानता कि जीवन का आनंद कैसे प्राप्त किया जाए, लगातार तनाव में रहना या अपराधबोध की भावना के साथ रहना।
सबसे पहले, इस बारे में सोचें कि आपको आनंद देने में सबसे अधिक सक्षम क्या है। कभी-कभी लोग यह नहीं जानते कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं, और इसलिए व्यवसाय का पूरी तरह से आनंद नहीं उठा सकते हैं। या, इस मामले में, वे अपने स्वयं के निर्णयों का नहीं, बल्कि दोस्तों, परिचितों की सलाह, समाज के नियमों का पालन करते हैं, कैसे मज़े करें और माता-पिता को कैसे मज़े करने की आदत है। बेशक, इस मामले में, एक व्यक्ति अपने स्वयं के सिद्धांतों और आदतों के विरोध में आता है, और इसलिए अंत तक आनंद प्राप्त नहीं कर सकता है। और यह गतिविधि के सभी क्षेत्रों पर लागू होता है: मनोरंजन, शौक, काम से आनंद, किसी प्रियजन के साथ एकांत।
नया प्रयास करें
यदि आप तुरंत अपनी पसंदीदा गतिविधियों के बारे में निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो अनुभव और अभ्यास से मदद मिलेगी। आपको सबसे सुखद चीजों के लिए कई विकल्प लेने होंगे और उन्हें एक-एक करके आजमाना होगा। जब कई विकल्प होते हैं, तो आमतौर पर यह चुनना आसान होता है कि कौन सा सबसे अच्छा काम करता है और किस दिशा में जाना है। यहां तक कि अगर प्रस्तुत गतिविधियों में से आपको अपना आदर्श विकल्प नहीं मिलेगा, जो सबसे बड़ा आनंद लाता है, तो आप पहले से ही समझ सकते हैं कि किस दिशा में आगे देखना है, और क्या प्रयास करने लायक नहीं है। हर बार नए प्रकार के शौक या मनोरंजन की कोशिश करने, गलतियाँ करने, अनुपयुक्त को अस्वीकार करने और फिर से खोजना शुरू करने से ही आप समझ सकते हैं कि किस तरह का काम वास्तविक आनंद लाता है।
मूल रहो
नए सुखों का अनुभव करने का दूसरा तरीका है नए सुखों को आजमाना। यदि हम एक आदमी के साथ एक रिश्ते के बारे में बात कर रहे हैं, तो अपने सामान्य तरीके से विविधता लाने का प्रयास करें: एक असामान्य तारीख को व्यवस्थित करें, इसे रोमांस से भरने दें या, इसके विपरीत, जुनून, जो आपके लिए अधिक असामान्य है, पर निर्भर करता है। अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करें, अपने आप को प्रेम के नए रूपों को खेलने दें। यदि यह एक शौक है, तो इसे एक असामान्य सेटिंग में करें, जैसे कि बाहर। अगर हम आराम की बात कर रहे हैं, तो दुनिया के उस मुकाम पर जाएं, या कम से कम अपने निवास क्षेत्र के पास उस जगह पर जाएं, जहां आप नहीं गए हैं। अपने सामान्य सुखों में कुछ नया लाओ, और वे नए रंगों से जगमगा उठेंगे।
समस्याओं के बारे में मत सोचो
आनंद लेने के लिए, आपको आराम करने की आवश्यकता है। तनाव में जीवन का आनंद लेना असंभव है। इसलिए, आपको अपनी छुट्टी के दौरान काम, अधूरे व्यवसाय या किसी परियोजना की आसन्न डिलीवरी के बारे में नहीं सोचना चाहिए। अपने आप को आश्वस्त करें कि इस समय आप अभी भी व्यवसाय नहीं कर पाएंगे, और इसलिए बेहतर है कि आप अपना सारा ध्यान चुनी हुई गतिविधि से आनंद लेने की ओर लगाएं। अधिक आराम के लिए और आनंद के रूप के आधार पर, आप अपना काम फोन बंद कर सकते हैं, कुछ शराब ले सकते हैं, सुगंधित स्नान या मालिश कर सकते हैं।
